Gentle yoga là một trong những loại hình yoga cơ bản, đặc biệt phù hợp cho những người mới bắt đầu. Theo dõi bài viết này cùng Blogchiase.edu.vn để hiểu rõ gentle yoga là gì và gợi ý một số bài tập dành cho những người mới bắt đầu nhé! Gentle yoga là gì? Gentle […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Ăn kiêng sai cách không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân của bạn mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những sai lầm trong chế độ ăn uống đó là gì? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu những thói quen ăn kiêng chưa đúng cách và các thông tin hướng […]
Sữa đậu nành là thức uống tốt cho sức khỏe và trở thành thức uống phổ biến được sử dụng mỗi ngày để giải khát. Một số thắc mắc của nhiều người là “ Uống sữa đậu nành có tăng kích thước vòng 1 không?” và những lưu ý khi uống sữa đậu nành sẽ […]
Chạy bộ giảm cân luôn là bài tập được rất nhiều người chọn lựa. Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp hãy áp dụng thêm bài tập chạy nước rút. Blogchiase.edu.vn chia sẻ đến bạn các thông tin chi tiết về những […]
Yoga là môn thể thao phù hợp cho mọi đối tượng, với những bài tập nhẹ nhàng nhưng lại đem lại rất nhiều lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Thế nhưng nếu không thực hiện không đúng cách, có thể gây ra những lỗi sai và nguy hiểm cho cơ thể. Bài […]
Với những người mới bắt đầu tập chạy bộ hoặc đang trong giai đoạn tăng cường cường độ chạy, thường sẽ gặp phải tình trạng đau mỏi bắp chân. Vậy thì điều gì gây ra tình trạng này là gì? Cách để không còn bị đau bắp chân sau mỗi lần tập chạy? Hãy cùng […]
Yoga có rất nhiều loại hình và cách tập khác nhau như: Power Yoga, Ashtanga Yoga,… Nhưng bạn đã từng nghe đến Core Yoga chưa? Nếu bạn tò mò Core Yoga là gì? Cũng như các bài tập Core Yoga giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả, mời bạn cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu trong bài […]
Đối với những người mới bắt đầu chạy bộ, muốn không bị nản chí trước khó khăn, bạn cần phải xây dựng một lịch trình chạy bộ khoa học, hợp lý, phù hợp với thể trạng. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc lên kế hoạch cho một lịch trình chạy bộ, hãy tham […]
Aqua yoga là một loại hình tập luyện dưới nước đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện rõ rệt về mặt tinh thần. Sự kết hợp tuyệt vời giữa nhịp thở đều đặn và thả lỏng toàn bộ cơ thể dưới nước sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Cùng Blogchiase.edu.vn […]
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc giúp bạn đốt cháy calo, cải thiện vóc dáng. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chúng ta nên chạy bộ khoảng 30 phút. Vậy hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu xem trong 30 phút chạy bộ thì bao nhiêu […]