“Eo thon – dáng ngà” từ xưa đến nay luôn là điều mong muốn của rất nhiều các chị em, đặc biệt là sở hữu một chiếc eo đồng hồ cát hoàn hảo, cuốn hút mọi ánh nhìn. Vậy các bài tập giúp nàng sở hữu vòng eo đạt chuẩn đồng hồ cát này là […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Tấm lưng rộng, vững chắc đã dần trở thành một trong những điểm nổi bật mà các nam giới mong muốn sở hữu. Vậy phải làm sao để có cơ lưng hoàn hảo? Cùng tham khảo ngay những bài tập dưới cơ lưng không tạ ngay dưới đây để có áp dụng ngay nhé! Superman […]
Một năm mới lại sắp bắt đầu nhưng vóc dáng của bạn vẫn chưa được cân đối và hoàn hảo lắm. Bạn lo ngại mỡ thừa và không biết cách nào để đánh bay nó. Vậy thì hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ đưa đến cho bạn những bài tập siết mỡ vô cùng hiệu quả để […]
Gan là một cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể, vì vậy mà chúng ta phải bảo vệ nó thật cẩn thận. Cùng với đó bạn có thể ăn những thực phẩm để hỗ trợ cho gan ngày càng mạnh khỏe hơn. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ mách nhỏ cho bạn […]
Yoga là bộ môn đang rất thịnh hành không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần đáng kể. Hãy cùng Citigym tìm hiểu rõ hơn về lợi ích và cách tập của một trong những bộ môn yoga được nhiều người luyện tập là yoga flow […]
Hiện nay có rất nhiều phương pháp tập luyện yoga hiệu quả được đánh giá cao. Một trong số đó là kết hợp luyện tập yoga với âm nhạc. Tuy nhiên không phải bất cứ thể loại nhạc nào cũng phù hợp để tập yoga. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn top […]
Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, xương răng chắc khỏe thì không thể bỏ qua canxi. Canxi là khoáng chất duy trì độ chắc khỏe cho xương của bạn vì vậy bạn nên bổ sung thông qua những thực phẩm hằng ngày. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ mách cho bạn top những loại thực phẩm […]
Yoga có rất nhiều loại hình với những đặc điểm và tính chất khác nhau. Trong số đó, yin yoga là loại hình sử dụng các tư thế nhẹ nhàng để thư giãn, giảm căng thẳng đồng thời nâng cao nhận thức về hơi thở cũng như phát triển chánh niệm. Bài viết này Blogchiase.edu.vn […]
Dynamic yoga là một loại hình dù chỉ mới du nhập vào nước ta nhưng đã đón nhận được rất nhiều sự quan tâm. Dynamic yoga còn là lựa chọn hàng đầu của những người mới bắt đầu tập bộ môn yoga. Vậy Dynamic yoga là gì? Các động tác cơ bản trong Dynamic yoga […]
Bóng Bosu – Một loại bóng chuyên dụng giúp cho thực hiện các bài tập thăng bằng, tăng cường cơ cốt lõi và cải thiện tính linh hoạt cơ bắp được nhiều người lựa chọn. Đặc biệt, những bài tập bóng Bosu sẽ làm giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu […]