Các bài tập giảm cân sau sinh luôn luôn được phái đẹp quan tâm ngay cả trước, trong và sau khi mang thai. Bởi lẽ, việc mang thai sẽ tích trữ một lượng mỡ thừa lớn khiến vóc dáng trở nên xuề xòa không còn thon gọn như thời con gái. Bằng bài viết dưới […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Việc sở hữu một vòng eo con kiến, cơ thể hình chữ S trở thành ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên bạn lại không biết bắt đầu từ đâu? Vậy mời các bạn hãy cùng theo chân Blogchiase.edu.vn đến với Những bài tập cơ hông giúp eo thon, dáng đẹp hỗ […]
Cơ core là gì? Câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc khi nhận được lời khuyên cần kiểm soát nhóm cơ này. Ngoài ra, nhiều người cũng đang nhầm lẫn giữa cơ core và cơ bụng dẫn đến những sai lầm khi bắt đầu tập luyện cải thiện nhóm cơ này. Bài viết […]
Tiện lợi, đa năng và thơm ngon, bánh mì là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình thực hiện kế hoạch ăn uống healthy, bạn cần lựa chọn cẩn thận loại bánh mì phù hợp có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân lành mạnh. Cùng Blogchiase.edu.vn […]
Yoga là một bộ môn thể thao phổ biến hiện nay và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về bộ môn yoga. Có những loại yoga nào? Những trường phái yoga phổ biến hiện nay? Đây hẳn là câu hỏi mà rất ít người có câu trả lời. […]
Việc loại bỏ lượng mỡ cứng đầu trong cơ thể có thể khó khăn, đặc biệt khi nó tập trung ở một vùng cụ thể trên cơ thể bạn. Cánh tay thường được coi là khu vực khó giảm mỡ khiến nhiều người đau đầu. Có một số bài tập giúp giảm mỡ cánh tay […]
Kiểm soát và phát triển cơ core là điều quan trọng bậc nhất đối với gymer. Điều này mang lại những lợi ích lớn cho cơ thể người luyện tập nhưng không phải ai cũng biết được cách để có thể cải thiện nhóm cơ này nhất là đối với người mới. Blogchiase.edu.vn sẽ hướng […]
Đi bộ mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho quá trình giảm cân. Đi bộ 30 phút sẽ đốt cháy bao nhiêu calo phụ thuộc vào cân nặng, khoảng cách và tốc độ di chuyển của bạn cũng như mức độ địa hình. Để biết thêm các kiểu đi bộ giúp giảm […]
Tập cơ ngực không dùng tạ chắc chắn luôn là lựa chọn của những người có công việc bận rộn, không có thời gian cho các phòng tập. Dưới bài viết viết này dưới Blogchiase.edu.vn sẽ gợi ý cho bạn 7 bài tập cơ ngực tại nhà đơn giản mà mang lại cho bạn một […]
Vóc dáng cân đối là một trong những niềm mơ ước đối với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu áp dụng không đúng phương pháp, sẽ khiến bạn không giảm cân mà thậm chí còn gây mất thời gian. Vậy nên Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ cho các chị em một vài phương pháp […]