Bạn đã được hướng dẫn tập gym đúng cách chưa? Hay vẫn đến phòng tập đều đặn mỗi ngày nhưng không hiệu quả? Bài viết này sẽ cho bạn những mẹo nhỏ dành cho tập gym nam và tập gym nữ, giúp mạng lại hiệu quả cao nhất cho quá trình tập gym. Trước khi […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Bạn đã được hướng dẫn tập gym đúng cách chưa? Hay vẫn đến phòng tập đều đặn mỗi ngày nhưng không hiệu quả? Bài viết này sẽ cho bạn những mẹo nhỏ dành cho tập gym nam và tập gym nữ, giúp mạng lại hiệu quả cao nhất cho quá trình tập gym. Lên lịch […]
Đối với những người vừa mới bắt đầu tập gym, việc tìm hiểu về những thiết bị có trong phòng gym cũng rất quan trọng. Làm thế nào để có thể tận dụng hết được các tài nguyên ở trong phòng tập? Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn những vật dụng cơ […]
Yoga cơ bản không chỉ là một môn thể dục về thể chất mà còn là cách để hợp nhất, phát triển trí óc, cơ thể của bản thân. Yoga giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, đào thải mọi loại độc tố, chống lão hóa và giúp hạn chế mụn. Tuy nhiên phải […]
Tập yoga là khái niệm không còn quá xa lạ với mọi người nhưng khi nhắc tới nó ai ai cũng thường nghĩ là dành cho phái nữ, vậy còn với phái nam thì sao? Liệu yoga có dành cho cánh mày râu hay không? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé! Tập yoga đem lại […]
Tập cardio là một trong những phương pháp tập luyện được nhiều người lựa chọn khi đến phòng gym vì các bài tập tương đối dễ tập luyện. Liệu có phải bạn đang không biết nên chọn tập gym ở đâu, đâu là nơi giúp bạn tập luyện hiệu quả nhất, đừng lo bài viết […]
Bí quyết giảm cân luôn là từ khóa được giới trẻ ngày nay quan tâm và tìm kiếm, nhưng làm sao để giảm cân thật hiệu quả? Dưới đây là một vài bí quyết mà các bạn không nên bỏ lỡ. Bí quyết giảm cân thành công mà bạn nên thử một lần trong đời […]
Ngày 17/12 vừa qua, sự kiện Lauching Lesmills đã thu hút đông đảo các hội viên đến thử sức với những bài tập Group X mới mẻ dưới nền nhạc cực kì sôi động. Theo dòng sự kiện, các Hội viên đến tham gia buổi Lauching Lesmills còn có dịp nhận những món quà nho […]
Nhiều người cho rằng lịch tập gym cho người mới bắt đầu không cần thiết bởi vì họ có thể tập bất kỳ lúc nào và tập theo những người đã tập lâu năm. Tuy nhiên, mọi việc đều cần có trình tự, logic, ngay cả lịch tập cũng vậy. Lịch tập nếu được thiết […]
Giảm cân khoa học có phải là ăn kiêng hà khắc? Có rất nhiều người đã ăn uống kiêng khem, tập thể dục đều đặn, liên tục nhưng vẫn không thể giảm cân. Dưới đây là một vài bí quyết nhỏ giúp dễ dàng hơn trong quá trình giảm cân. Mẹo giảm cân khoa học […]