Chạy trail đòi hỏi các runner cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng vì bộ môn này có độ khó tương đối cao. Đối với những người mới bắt đầu sẽ gặp khó khăn khi chạy trail. Chính vì vậy, Blogchiase.edu.vn sẽ mách bạn một số mẹo chạy trail hữu ích giúp bạn chinh phục […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Mang đai nịt bụng được khá nhiều chị em truyền tai nhau có thể giảm mỡ rất hiệu quả. Vậy sản phẩm này có thực sự mang đến tác dụng kỳ diệu như thế không? Làm sao để giảm mỡ hiệu quả luôn là điều mà nhiều người đang giảm cân quan tâm. Hãy cùng […]
Tình trạng đau đầu gối xảy ra ở mọi độ tuổi với những nguyên nhân khác nhau. Đây cũng là một trong những chấn thương thường gặp của các gymer. Đầu gối đau nhức sẽ làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, đi lại và cả tập luyện của bạn. Vì vậy, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ […]
Plank là bài tập được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi nó mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, một số người chưa biết cách thực hiện đúng động tác dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối…Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Đối với một gymer lâu năm chắc hẳn không còn xa lạ với thuật ngữ Cool Down. Đây là một trong những bài tập kết thúc của một buổi tập luyện giúp cơ thể quay lại trạng thái bình thường. Thực chất Cool Down là gì? Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu qua bài viết sau. Cool […]
Bench press chắc hẳn là bài tập rất quen thuộc đối với những người luyện tập gym. Tuy nhiên, bạn có thực sự nắm vững được những điều quan trọng khi tập Bench Press? Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí đến bạn các thông tin chi tiết lưu ý về cách tập Bench […]
Buồn ngủ sau khi tập gym là hiện tượng khá phổ biến, khiến nhiều người lo lắng. Thực chất đây là tình trạng bình thường khi cơ thể tiêu hao quá nhiều năng lượng. Để tìm hiểu lý do cũng như cách khắc phục vấn đề buồn ngủ sau khi tập luyện, cùng Blogchiase.edu.vn giải […]
Những người tập thể hình thường quan tâm đến các phương pháp có khả năng giúp tăng cơ một cách hiệu quả. Whey protein được biết đến như một sản phẩm phổ biến đối với những người lựa chọn bộ môn gym. Vậy nó có tốt cho người ăn chay không? Người tập gym có […]
Đẩy tạ với số ký phù hợp với cơ thể sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp hiệu quả, tránh được những chấn thương trong quá trình tập luyện. Với những người mới bắt đầu tập chưa biết chọn tạ bao nhiêu thì đừng bỏ qua bài viết này. Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn lựa chọn […]
Viêm cân gan bàn chân là trường hợp bệnh thường xảy ra ở người tuổi trung niên và ngày nay giới trẻ cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Nó chính là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị đau gót chân. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục […]