Tập gym, các bài thể dục cường độ mạnh thường sẽ giúp chúng ta giảm cân một cách hiệu quả. Vậy bộ môn bơi lội có giúp giảm cân không? Đây chắc hẳn là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp vấn đề trên một cách chi […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Chiếc eo thon sẽ là một trong những điểm cuốn hút trên vóc dáng của các chị em phụ nữ. Bài tập bơi lội là giải pháp vô cùng tuyệt vời, giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu chi tiết giảm mỡ thừa […]
Bất cứ môn thể thao nào trước khi tập luyện bạn cũng cần phải khởi động thật kỹ lưỡng, để tránh những sự cố như chuột rút, đau cơ,…Đối với bơi lội cũng vậy, dành thời gian từ 10 đến 15 phút để thực hiện các động tác khởi động giúp cho động tác bơi […]
Bạn đang tìm địa chỉ trung tâm dạy nhảy uy tín, chuyên nghiệp, muốn thỏa sức thể hiện cá tính bản thân qua những vũ điệu sôi động ? Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu top những nơi dạy nhảy tại Sài Gòn chất lượng nhất hiện nay đến bạn. Hãy cùng theo […]
Chạy trail đòi hỏi các runner cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng vì bộ môn này có độ khó tương đối cao. Đối với những người mới bắt đầu sẽ gặp khó khăn khi chạy trail. Chính vì vậy, Blogchiase.edu.vn sẽ mách bạn một số mẹo chạy trail hữu ích giúp bạn chinh phục […]
Mang đai nịt bụng được khá nhiều chị em truyền tai nhau có thể giảm mỡ rất hiệu quả. Vậy sản phẩm này có thực sự mang đến tác dụng kỳ diệu như thế không? Làm sao để giảm mỡ hiệu quả luôn là điều mà nhiều người đang giảm cân quan tâm. Hãy cùng […]
Tình trạng đau đầu gối xảy ra ở mọi độ tuổi với những nguyên nhân khác nhau. Đây cũng là một trong những chấn thương thường gặp của các gymer. Đầu gối đau nhức sẽ làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, đi lại và cả tập luyện của bạn. Vì vậy, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ […]
Plank là bài tập được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi nó mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, một số người chưa biết cách thực hiện đúng động tác dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối…Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Đối với một gymer lâu năm chắc hẳn không còn xa lạ với thuật ngữ Cool Down. Đây là một trong những bài tập kết thúc của một buổi tập luyện giúp cơ thể quay lại trạng thái bình thường. Thực chất Cool Down là gì? Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu qua bài viết sau. Cool […]
Bench press chắc hẳn là bài tập rất quen thuộc đối với những người luyện tập gym. Tuy nhiên, bạn có thực sự nắm vững được những điều quan trọng khi tập Bench Press? Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí đến bạn các thông tin chi tiết lưu ý về cách tập Bench […]