Kiểm soát cân nặng một cách hợp lý luôn là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong quá trình tập luyện để gìn giữ vóc dáng. Để có thể đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần biết đến các thông tin calo thật chính xác. Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Ngày lễ đặc biệt tháng 3 sắp đến gần, bạn muốn dành tặng mẹ một quà thật ý nghĩa để thể hiện chân thành tình cảm sâu sắc nhất. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn điểm qua những món quà vô cùng ý nghĩa, tinh tế để dành tặng mẹ vào dịp quan trọng này. Đây chính là […]
Bạn sẽ rất khó để sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh nếu sử dụng chỉ số Macro người khác chứ không phải của chính mình. Hiểu rõ về cơ thể, chúng ta mới có thể xác định được cách tập luyện thể thao phù hợp và chế độ ăn uống khoa học, dùng bữa […]
Việt Nam sở hữu rất nhiều loại cây thuốc vô cùng quý giá, mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn top các loại cây có tác dụng thanh lọc cơ thể và thải độc gan hiệu quả. Hãy cùng theo dõi để bỏ […]
Bạn đã chăm chỉ tập luyện thể chất kết hợp với ăn uống lành mạnh nhưng vẫn không giảm được cân? Đây là thắc mắc của nhiều người trong quá trình giảm cân nhưng không thành công. Điều này là do một số thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến […]
Carb là chất dinh dưỡng rất cần thiết đối với chế độ ăn uống mỗi ngày của người tập thể hình. Việc bổ sung nó vào cơ thể sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng, sức khỏe để tập luyện cường độ cao. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn điểm qua những lợi ích tuyệt vời mà carb […]
Sụn chêm là một bộ phận nằm bên trong khớp gối có vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, bộ phận này cũng rất dễ gặp chấn nếu không vận động đúng cách. Chấn thương điển hình nhất là rách sụn chêm đầu gối. Để hiểu rõ hơn về chấn thương này, […]
Protein có vai trò quan trọng trong việc ăn uống để duy trì, xây dựng khối lượng cơ. Vậy nên, việc bổ sung protein như thế nào để tốt cho cơ thể, nhất là đối với gymer luôn là thắc mắc của nhiều người. Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu cách tính protein […]
Khi vận động quá sức hoặc cơ bắp chân phải chịu một lực quá lớn thường dẫn đến hiện tượng đau cơ bắp chân. Đây là dấu hiệu thường thấy ở những người rèn luyện thể chất. Để hiểu hơn về tình trạng đau cơ bắp chân và phương pháp giảm đau hiệu quả sau […]
Giảm cân trước khi ngủ mang lại công dụng đốt cháy mỡ thừa rất tuyệt vời. Nếu bạn chưa biết đến bí quyết này, hãy cùng Blogchiase.edu.vn theo dõi hết bài viết sau nhé! Chúng tôi sẽ chia sẻ các tips giảm cân trước khi ngủ chi tiết. Một trong những phương pháp góp phần […]