Yoga có rất nhiều loại hình với những đặc điểm và tính chất khác nhau. Trong số đó, yin yoga là loại hình sử dụng các tư thế nhẹ nhàng để thư giãn, giảm căng thẳng đồng thời nâng cao nhận thức về hơi thở cũng như phát triển chánh niệm. Bài viết này Blogchiase.edu.vn […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Dynamic yoga là một loại hình dù chỉ mới du nhập vào nước ta nhưng đã đón nhận được rất nhiều sự quan tâm. Dynamic yoga còn là lựa chọn hàng đầu của những người mới bắt đầu tập bộ môn yoga. Vậy Dynamic yoga là gì? Các động tác cơ bản trong Dynamic yoga […]
Bóng Bosu – Một loại bóng chuyên dụng giúp cho thực hiện các bài tập thăng bằng, tăng cường cơ cốt lõi và cải thiện tính linh hoạt cơ bắp được nhiều người lựa chọn. Đặc biệt, những bài tập bóng Bosu sẽ làm giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu […]
Khi nhắc đến các bài tập cơ tam đầu hiệu quả không thể thiếu đi cái tên triceps kickback. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tăng cơ tay sau hiệu quả nhất định phải áp dụng triceps kickback. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ hướng dẫn cách tập luyện triceps kickback hiệu quả để […]
Nếu bạn là một người tập luyện yoga lâu năm chắc hẳn đã đôi ba lần phải xuýt xoa trước những tư thế yoga vô cùng khó thực hiện. Những tư thế uyển chuyển tưởng như dễ dàng nhưng lại mất rất nhiều thời gian để có thể thực hiện. Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu cách […]
Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3 đang đến gần, đây là dịp để các chàng thể hiện tình cảm với người yêu của mình, góp phần gia tăng sự gắn bó hơn giữa hai người. Nếu bạn còn đang đau đầu lựa chọn món quà ý nghĩa, hãy để Blogchiase.edu.vn gợi ý giúp bạn qua […]
Kiểm soát cân nặng một cách hợp lý luôn là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong quá trình tập luyện để gìn giữ vóc dáng. Để có thể đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần biết đến các thông tin calo thật chính xác. Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn […]
Ngày lễ đặc biệt tháng 3 sắp đến gần, bạn muốn dành tặng mẹ một quà thật ý nghĩa để thể hiện chân thành tình cảm sâu sắc nhất. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn điểm qua những món quà vô cùng ý nghĩa, tinh tế để dành tặng mẹ vào dịp quan trọng này. Đây chính là […]
Bạn sẽ rất khó để sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh nếu sử dụng chỉ số Macro người khác chứ không phải của chính mình. Hiểu rõ về cơ thể, chúng ta mới có thể xác định được cách tập luyện thể thao phù hợp và chế độ ăn uống khoa học, dùng bữa […]
Bánh sandwich trở thành sự lựa chọn phổ biến trong các bữa ăn sáng vì tính tiện lợi của nó. Đây là một món bánh chứa nhiều cards và tinh bột. Vậy bạn đã biết 1 lát sandwich bao nhiêu calo và ăn món bánh này có bị béo không? Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu vấn […]