Bạn mong muốn sở hữu vóc dáng cân đối thon gọn nhưng lại không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập. Đừng lo, hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ cho các chị em về các bài tập với dây TRX giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, đảm bảo sẽ khiến bạn hài […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Bánh chưng, một trong những món ăn truyền thống của người Việt, là nét văn hóa ẩm thực mỗi khi Tết đến xuân về. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về lượng calo trong bánh chưng có thể gây tăng cân. Nếu bạn cũng có chung nỗi lo trên, hãy cùng Blogchiase.edu.vn khám phá bí […]
Gỏi cuốn là một món ăn yêu thích của rất nhiều người. Nhưng vì thành phần đa dạng với đầy đủ dưỡng chất mà những người muốn giảm cân lại không biết có nên ăn hay không? Vậy gỏi cuốn bao nhiêu calo? Bằng bài viết dưới đây, Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp cho bạn thắc […]
Bài tập Kegel giúp cơ xương chậu phát triển ngoài ra còn hỗ trợ cho các chị em phụ nữ và kể cả nam giới cải thiện sức khỏe. Hơn nữa bài tập này còn giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục và sự tự tin. Hãy cùng theo chân Blogchiase.edu.vn để có […]
Trà xanh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh lọc cơ thể, làm đẹp và là phương pháp giảm cân hiệu quả nếu biết cách sử dụng. Vậy bạn đã biết cách uống trà xanh giảm cân chưa? Cùng Blogchiase.edu.vn tham khảo toplist những cách uống trà xanh giảm cân hiệu quả […]
Cutting là một thuật ngữ quen thuộc mà tất cả những gymer đều biết đến. Đây là một chế độ ăn kiêng để giảm mỡ nhưng vẫn duy trì được lượng cơ trong cơ thể. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cutting là gì? Và những lưu ý khi bạn […]
Ăn nhiều mà không béo bụng là mơ ước của rất nhiều cô gái. Vì nỗi lo béo bụng mà khiến chị em không dám ăn những món mình thích. Liệu có cách nào ăn nhiều mà không gây béo bụng không? Theo dõi bài viết dưới đây cùng Blogchiase.edu.vn để tìm ra câu trả […]
Ngồi thiền là phương pháp giúp tăng cường sự tập trung, bình tĩnh cải thiện sức khỏe tinh thần đáng kể hiện đang được rất nhiều người áp dụng vào thực hiện mỗi ngày. Vậy ngồi thiền như thế nào là đúng và đạt hiệu quả tốt hãy cùng Citigym tham khảo bài viết này […]
Cutting là một phương pháp ăn kiêng mang đến hiệu quả tốt trong việc giảm mỡ nhưng vẫn duy trì được khối cơ. Đặc biệt, trong phương pháp này bạn sẽ cần xây dựng một thực đơn hợp lý. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bỏ túi cho bạn cách xây dựng thực đơn cutting vô […]
Lunge là một bài tập thể hình rất phổ biến và hiệu quả, tập trung chủ yếu vào cơ bắp đùi, chân và mông. Hiện nay, các bạn trẻ đặc biệt đối với những bạn mới bắt đầu đi tập sẽ không hiểu sâu về Lunge tập như thế nào để cho đúng cách. Đừng […]