Sở hữu một vòng 3 đầy đặn sẽ giúp cho chị em phụ nữ tự tin hơn rất nhiều. Đã có rất nhiều cách khiến bạn sở hữu một vòng 3 đẹp nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ mách cho bạn top những bài tập nâng mông giúp […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Kombucha đang là loại thức uống được giới trẻ ưa chuộng trong thời gian gần đây bởi khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên để có thể tận dụng lợi ích tối đa, bạn cần nắm được cách uống Kombucha giảm cân đúng chuẩn. Bài viết hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí […]
Cơ bụng 11 là chỉ số đo vòng 2 đạt chuẩn về mặt thẩm mỹ, vô cùng sexy và quyến rũ. Chính vì thế, cơ bụng 11 là mơ ước và mục tiêu của nhiều chị em. Vậy cơ bụng 11 là gì? Top những bài tập hình thành cơ bụng 11? Nếu bạn đang […]
Bò húc có lẽ là một thức uống được nhiều người yêu thích đặc biệt là đối với giới trẻ. Nó đã trở thành một lựa chọn ưu tiên trong các loại đồ uống khi sử dụng. Vậy một lon bò húc chứa bao nhiêu calo? Và khi uống bò húc có làm bạn béo […]
Xôi là món ăn được nhiều người lựa chọn cho buổi sáng bởi sự tiện lợi, đơn giản nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng. Tuy nhiên với những người đang trong quá trình giảm cân sẽ quan tâm 100gr hay 1 gói xôi chứa bao nhiêu calo. Liệu rằng ăn xôi buổi sáng […]
Sở hữu một cơ bắp tay to là ước mơ của rất nhiều anh chàng khi tập luyện gym. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập đúng sao cho hiệu quả. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn top 8 bài tập bắp tay trước giúp nhanh to hiệu quả nhất, […]
Bài tập Sumo Squat sẽ giúp bạn tăng cường hiệu quả cho vòng 3 và giảm mỡ đùi ngay tại nhà. Đây là một biến thể của bài squat cơ bản, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong bài viết này, hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu cách thực hiện Sumo Squat […]
Để có được sức khỏe tốt và thân hình săn chắc cùng vóc dáng chuẩn đẹp, xu hướng tập yoga ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng tập thế nào và bài tập ra sao thì bạn cần đến những trung tâm yoga có chất lượng dạy bài bản để nhanh chóng đạt hiệu […]
Những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải đánh máy rất dễ bị đau mỏi cổ tay. Tình trạng này gây ra những vấn đề bất tiện trong cuộc sống. Để khắc phục tình trạng đau mỏi cổ tay hãy theo dõi bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ hướng dẫn các bài tập cổ tay […]
Gù lưng là một tình trạng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi do ngồi sai tư thế, thường xuyên mang vác vật nặng… Để cải thiện tình trạng gù lưng cần kết hợp điều chỉnh tư thế ngồi và tập thể dục thường xuyên. Bài viết này cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu top […]