Cơ bụng 11 là chỉ số đo vòng 2 đạt chuẩn về mặt thẩm mỹ, vô cùng sexy và quyến rũ. Chính vì thế, cơ bụng 11 là mơ ước và mục tiêu của nhiều chị em. Vậy cơ bụng 11 là gì? Top những bài tập hình thành cơ bụng 11? Nếu bạn đang […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Bò húc có lẽ là một thức uống được nhiều người yêu thích đặc biệt là đối với giới trẻ. Nó đã trở thành một lựa chọn ưu tiên trong các loại đồ uống khi sử dụng. Vậy một lon bò húc chứa bao nhiêu calo? Và khi uống bò húc có làm bạn béo […]
Xôi là món ăn được nhiều người lựa chọn cho buổi sáng bởi sự tiện lợi, đơn giản nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng. Tuy nhiên với những người đang trong quá trình giảm cân sẽ quan tâm 100gr hay 1 gói xôi chứa bao nhiêu calo. Liệu rằng ăn xôi buổi sáng […]
Kế hoạch giảm mỡ hiệu quả nhất bao gồm ăn uống lành mạnh, vận động thể chất và ngủ đủ giấc. Những tips sau đây giúp bạn lấy lại vóc dáng trong 30 ngày giảm mỡ đã được Blogchiase.edu.vn nghiên cứu và tổng hợp. Để giảm mỡ thành công mà vẫn bảo toàn sức khỏe, […]
Một thức uống cực hot và gây nghiện khiến cho các bạn trẻ phải mê mẩn đó là sữa tươi trân châu. Tuy nhiên lượng calo mà sữa tươi trân châu đem vào cơ thể gây nên tình trạng tăng cân, thân hình không cân đối. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn xác định […]
Luyện tập có chiến lược, ăn uống theo chế độ khắt khe, hai điều trên là chưa đủ để đạt được hiệu quả tối đa với các gymer. Ngoài ra, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng giàu protein khác giúp thúc đẩy cơ phát triển. Thế nhưng, Whey hay Mass? […]
Tăng cơ bắp tay có thể giúp ích rất nhiều khi giúp bạn chơi thể thao hay nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường sự dẻo dai của xương. Ở bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ đến bạn toplist những bài tập tăng cơ bắp tay dành cho nam cực đơn giản mà […]
Việc nạp lượng calo quá nhiều dẫn tới dư thừa sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Do đó để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng đẹp, bạn cần phải biết cách tính lượng calo trong thực phẩm. Vậy, bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn về 1kg bằng bao […]
Cân nặng – nỗi lo gây ám ảnh với nhiều người, nhất là phụ nữ. Việc không mặc vừa quần áo, dáng không đẹp do thừa cân, gây mất tự tin ở phái đẹp khi diện đồ trong dịp nghỉ lễ. Để cải thiện vóc dáng trước đợt Tết dương lịch sắp tới, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Ăn trứng luộc nhằm mục đích giảm cân là cách làm thường được nhiều gymer lựa chọn. Vậy trong trứng luộc có bao nhiêu calo và cách ăn trứng luộc như thế nào mới có hiệu quả hỗ trợ giảm cân. Blogchiase.edu.vn sẽ mang đến cho bạn những kiến thức và câu trả lời cho […]