Kế hoạch giảm mỡ hiệu quả nhất bao gồm ăn uống lành mạnh, vận động thể chất và ngủ đủ giấc. Những tips sau đây giúp bạn lấy lại vóc dáng trong 30 ngày giảm mỡ đã được Blogchiase.edu.vn nghiên cứu và tổng hợp. Để giảm mỡ thành công mà vẫn bảo toàn sức khỏe, […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Một thức uống cực hot và gây nghiện khiến cho các bạn trẻ phải mê mẩn đó là sữa tươi trân châu. Tuy nhiên lượng calo mà sữa tươi trân châu đem vào cơ thể gây nên tình trạng tăng cân, thân hình không cân đối. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn xác định […]
Luyện tập có chiến lược, ăn uống theo chế độ khắt khe, hai điều trên là chưa đủ để đạt được hiệu quả tối đa với các gymer. Ngoài ra, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng giàu protein khác giúp thúc đẩy cơ phát triển. Thế nhưng, Whey hay Mass? […]
Tăng cơ bắp tay có thể giúp ích rất nhiều khi giúp bạn chơi thể thao hay nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường sự dẻo dai của xương. Ở bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ đến bạn toplist những bài tập tăng cơ bắp tay dành cho nam cực đơn giản mà […]
Việc nạp lượng calo quá nhiều dẫn tới dư thừa sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Do đó để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng đẹp, bạn cần phải biết cách tính lượng calo trong thực phẩm. Vậy, bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn về 1kg bằng bao […]
Cân nặng – nỗi lo gây ám ảnh với nhiều người, nhất là phụ nữ. Việc không mặc vừa quần áo, dáng không đẹp do thừa cân, gây mất tự tin ở phái đẹp khi diện đồ trong dịp nghỉ lễ. Để cải thiện vóc dáng trước đợt Tết dương lịch sắp tới, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Ăn trứng luộc nhằm mục đích giảm cân là cách làm thường được nhiều gymer lựa chọn. Vậy trong trứng luộc có bao nhiêu calo và cách ăn trứng luộc như thế nào mới có hiệu quả hỗ trợ giảm cân. Blogchiase.edu.vn sẽ mang đến cho bạn những kiến thức và câu trả lời cho […]
Hủ tiếu là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên đối với những người đang giảm cân cần quan tâm 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo. Vì đó là một trong những yếu tố quyết định đến quá trình giảm cân thành công hay không. Vậy 1 tô hủ tiếu bao […]
Không gì tuyệt vời hơn việc thưởng thức một chiếc kem mát lạnh trong thời tiết hanh khô, oi bức. Tuy nhiên, mặc dù ngon miệng là thế nhưng kem chứa nguồn calo cao, có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn. Vì vậy, hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu xem mỗi chiếc kem bạn […]
Để có một đôi chân thon gọn chị em phụ nữ đã sử dụng rất nhiều cách một trong số đó là chạy bộ . Nhưng vẫn có những thắc thắc rằng chạy bộ có bị to chân hay không? Và bí quyết chạy bộ như thế nào để có một đôi chân thon gọn […]