Đi bộ mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho quá trình giảm cân. Đi bộ 30 phút sẽ đốt cháy bao nhiêu calo phụ thuộc vào cân nặng, khoảng cách và tốc độ di chuyển của bạn cũng như mức độ địa hình. Để biết thêm các kiểu đi bộ giúp giảm […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Tiểu đường là một căn bệnh rất khó điều trị cũng như chế độ ăn uống cũng có sự thay đổi lớn. Chính vì vậy, xây dựng một thực đơn hợp lý khoa học sẽ giúp giảm lượng đường trong cơ thể. Vậy chúng ta cần lưu ý gì về chế độ ăn cho người […]
Việc tự tập tại nhà không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp bạn duy trì sức khỏe toàn diện. Trong số nhiều nhóm cơ, cơ đùi sau là một trong những khu vực quan trọng, đặc biệt đối với những người đam mê thể thao. Dưới đây là danh sách Top 10 bài […]
Thịt bò có thể coi là một nguồn protein dồi dào và quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Không chỉ ngon miệng, thịt bò còn cung cấp một lượng lớn năng lượng và giá trị dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu rõ về lượng […]
Chế độ ăn kiêng quân đội là một trong những phương pháp giảm cân đang được rất nhiều chị em áp dụng. Nhiều người còn cho rằng, chế độ ăn kiêng này có thể giúp giảm “5kg” chỉ sau một tuần. Liệu đây có phải sự thật? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu về chế độ […]
Tăng cơ đùi trước là một mục tiêu phổ biến trong lịch trình tập luyện của nhiều nam giới. Đối với những người muốn phát triển cơ đùi trước một cách hiệu quả, việc kết hợp các bài tập đúng cách là không thể phủ nhận. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tham khảo một số bài tập […]
Nọng cằm khiến khuôn mặt trông kém thon gọn, mất cân đối và làm giảm độ tự tin rất nhiều. Có nhiều cách giảm nọng cằm, từ các phương pháp tự nhiên đến các phương pháp thẩm mỹ. Trong bài viết này cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu những cách giảm nọng cằm hiệu quả, giúp sở […]
Cà phê sữa là một “ngôi sao” trong các loại thức uống vỉa hè và được nhiều người ưa chuộng. Chính vì thế cũng có nhiều người thắc mắc 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống nhiều cà phê có giảm cân không? Cùng Blogchiase.edu.vn giải đáp thắc mắc và tìm ra câu […]
Sở hữu một vòng 3 đầy đặn sẽ giúp cho chị em phụ nữ tự tin hơn rất nhiều. Đã có rất nhiều cách khiến bạn sở hữu một vòng 3 đẹp nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ mách cho bạn top những bài tập nâng mông giúp […]
Kombucha đang là loại thức uống được giới trẻ ưa chuộng trong thời gian gần đây bởi khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên để có thể tận dụng lợi ích tối đa, bạn cần nắm được cách uống Kombucha giảm cân đúng chuẩn. Bài viết hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí […]