Việc quan tâm đặc biệt đến thân hình chính là một trong những yếu tố đưa bạn đến với tập gym. Và câu hỏi được nhắc đến nhiều nhất ắt hẳn là tập bao lâu thì có vóc dáng đẹp. Nếu bạn cũng tò mò, hãy cùng Blogchiase.edu.vn giải đáp những thắc mắc về thời […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Số lượng học viên đổ về các lớp tập Gym ngày càng đông, đặc biệt khu vực Thủ Đức. Để quá trình tập luyện, săn sóc vóc dáng có hiệu quả nhanh chóng và an toàn bạn cần tìm được phòng Gym chất lượng. Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu 5 phòng Gym Thủ Đức có cơ […]
Pilates và yoga là hai bộ môn đã phát triển và hiện đang rất phổ biến. Nếu chỉ nhìn qua có thể thấy cả hai bộ môn trên đều có các động tác tương tự nhau. Vậy làm thế nào để phân biệt yoga và pilates? Liệu phương pháp nào sẽ phù hợp với bạn […]
Nếu bạn đang có nhu cầu tập luyện với mục đích săn chắc cơ thì dây kháng lực là một dụng cụ hỗ trợ tuyệt vời. Tập luyện cùng với dụng cụ này sẽ giúp bạn có được cơ thể săn chắc và tăng cường thể lực một cách hiệu quả. Cùng Blogchiase.edu.vn tham khảo […]
Yoga là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe lẫn tinh thần của bạn. Yoga không chỉ dành riêng cho chị em phụ nữ mà nam giới cũng có thể thực hiện. Bên cạnh đó, một số bạn lại không tìm ra những bài tập phù hợp cho bản thân. Vậy hôm nay […]
Ngoài vai, bụng, bắp thì lưng chính là bộ phận mà bạn nên dành thời gian tập luyện nghiêm túc nhằm mục đích cải thiện vóc dáng của bản thân. Cụ thể tập lưng có tác dụng thế nào với cơ thể? Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp cho bạn ngay sau đây, đồng thời cũng sẽ […]
Dây kháng lực – một công cụ tập luyện đa nhiệm đang ngày càng trở nên phổ biến trong giới tập luyện. Nhưng dây kháng lực thực sự là gì và những tác dụng khi tập với dây kháng lực như thế nào? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu và khám phá một cách sâu hơn […]
Bạn đang có ý định tập yoga để cải thiện vóc dáng của mình nhưng vẫn chưa biết có nên tự học yoga ngay tại nhà hay không? Qua bài viết dưới đây, Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về việc học yoga tại nhà và các lưu ý. Hãy tham khảo ngay […]
Bạn đang gặp tình trạng đau lưng dai dẳng nhiều ngày mãi không dứt? Những cơn đau khiến bạn khó chịu nhưng lại không muốn dùng đến thuốc? Yoga sẽ là phương pháp tuyệt vời giúp bạn giảm nhẹ các cơn đau lưng. Dưới đây là những bài tập yoga giúp giảm bớt tình trạng […]
Cách tốt nhất để hỗ trợ cơ thể sau khi tập luyện là cung cấp năng lượng bằng dinh dưỡng hợp lý, giúp bạn phục hồi nhanh chóng hơn. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ trả lời câu hỏi “Ăn gì sau buổi tập Gym?”, “Thời điểm thích hợp để bổ sung dinh dưỡng sau buổi […]