Deadlift với tạ là một bài tập tuyệt vời để phát triển sức mạnh toàn thân bao gồm cơ bắp tay, chân… Tuy nhiên đó chỉ là tác dụng deadlift đem lại khi bạn tập đúng kỹ thuật. Trái ngược lại, khi tập deadlift với tạ sai còn có thể gây chấn thương. Bài viết […]
