Bạn đang tìm kiếm một bộ môn thể dục vừa vui nhộn vừa hiệu quả để tăng cường sức khỏe và cơ bắp? Hãy khám phá Body Pump từ Les Mills! Với hơn 30 năm phát triển và truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn cầu, Body Pump đã trở thành một trong […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Giảm cân để có một thân hình thon thả không những giúp ngoại hình bạn thu hút giữa đám đông mà còn cải thiện sức khỏe cực tốt. Hiện nay, tràn lan cach giảm cân sai phương pháp gây nhiều hệ lụy tới sức khỏe. Cùng Blogchiase.edu.vn tham khảo thực đơn 7 ngày giảm cân […]
Bạn đang tự ti về cơ thể của mình và muốn thay đổi? Bạn đang muốn sở hữu thân hình săn chắc nhưng lại không có nhiều thời gian đến phòng gym? Đừng lo lắng, bài viết ngày hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ đến bạn 5 bài tập tăng cơ tại nhà xây dựng […]
Body Combat là một hình thức tập thể dục độc đáo và thú vị, kết hợp các động tác võ thuật để mang đến một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới. Với sự hướng dẫn chuyên nghiệp của huấn luyện viên, bạn sẽ được tham gia vào các lớp tập theo nhóm trên nền […]
Mỡ thừa có lẽ là nỗi ám ảnh đối với chúng ta đặc biệt là phụ nữ. Và bạn cũng đã làm quá nhiều cách nhưng vẫn không thể loại bỏ nó đúng không. Vậy qua Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 10 bài tập đốt cháy calo mỡ thừa một cách […]
Xã hội ngày một hiện đại, tiêu chuẩn về sắc đẹp cũng không ngừng nâng lên. Sở hữu một vòng eo con kiến cũng không ngoại lệ. Những ai còn đang phân vân không biết lựa chọn bài tập eo thon nào hiệu quả, hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu qua bài viết này nhé. Vòng […]
Body Jam là một sự kết hợp độc đáo giữa các bước nhảy điệu nhạc và bài tập thể dục, mang đến cho bạn một trải nghiệm vừa thú vị, vừa bổ ích. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về Body Jam và tìm hiểu tại sao nó là một lựa chọn […]
Một ngoại hình đẹp, một cơ bụng săn chắc chắc thu hút người khác giới chắn là một nhu cầu không thể thiếu đối với tất cả chúng ta trong mọi thời đại. Thế nhưng, tập luyện mãi mà vẫn chưa “lên cơ”? Bạn vẫn đang loay hoay tìm kiếm một phương pháp tập luyện […]
Tập luyện gây đau lưng là tình trạng rất dễ gặp và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều gymer. Hầu hết các trường hợp chấn thương lưng sau khi luyện tập đều là do hệ thống cơ, các đốt sống… bị căng giãn quá mức cần thiết hoặc tư thế tập chưa đúng. Hãy […]
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người chọn phương pháp cardio để giải tỏa căng thẳng hàng ngày cũng như cải thiện sức khỏe. Phương pháp này được đánh giá cao bởi hiệu quả mà nó mang lại. Tuy nhiên cardio cường độ cao và cường độ thấp sẽ khác nhau. Cùng Blogchiase.edu.vn […]