Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp và cũng là loại mỡ khó giảm nhất trên cơ thể. Để giảm béo cực nhanh đón tết, săn chắc vòng bụng hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên. Dưới […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Bạn đang chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng? Bạn muốn diện những bộ trang phục đẹp nhưng lại không tự tin vì cân nặng của mình? Nếu vậy, hãy để Blogchiase.edu.vn giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn để có thể tự tin diện những bộ trang phục đẹp trong […]
Trong quá trình tập luyện, chúng ta có thể vô tình gặp phải những chấn thương không mong muốn, nó sẽ làm giảm đi hiệu quả tập luyện. Chính vì vậy Blogchiase.edu.vn sẽ chỉ ra giúp bạn những chấn thương hay gặp phải và cách để giảm thiểu những chấn thương này nhé! Các chấn […]
Với nhiều người, mục tiêu tăng cơ giảm mỡ tuy khó khăn nhưng lại rất hấp dẫn vì nó sẽ rút ngắn thời gian tập luyện. Mục tiêu này mang lại cho bạn một vóc dáng cân đối và săn chắc. Bài viết ngày hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp chi tiết cho bạn vừa […]
Bỏ thời gian công sức để có một vóc dáng mơ ước. Nhưng trong quá trình tập luyện các bài tập cường độ cao nếu như bạn không cẩn thận sẽ gặp phải những chấn thương không mong muốn. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn biết được những chấn thương hay gặp phải khi […]
Sở hữu PT Gym giúp bạn có mục tiêu tập luyện rõ ràng và phát triển kế hoạch vận động phù hợp với nhu cầu của từng người. Tập luyện cùng PT Gym giúp quá trình thể thao hiệu quả và an toàn hơn. Vậy chi phí thuê PT có đắt không? Giá thuê PT […]
Một người bạn đồng hành cùng các gymer có lẽ không thể không nhắc đến whey protein. Đây là một trong những chất bổ sung dinh dưỡng cao và tốt nhất hiện nay trên thế giới. Vậy tại sao dân tập gym lại cần đến người bạn nay nhỉ ? Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Mỗi người đến với gym sẽ có một nhu cầu riêng và trong thời gian gần đây, có rất nhiều bạn trẻ lựa chọn tập gym để tăng cân vì nó vừa hiệu quả và an toàn. Vậy tập như thế nào để có thể đạt được kết quả như mong muốn? Blogchiase.edu.vn sẽ mách […]
Khi tập Gym bị đau cơ, bạn có thể tự hỏi liệu mình nên tiếp tục tập luyện hay nghỉ ngơi. Điều này phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau và các triệu chứng bạn đang gặp phải. Đọc ngay bài viết để tìm hiểu thêm về việc “Tại sao bị đau […]
Một trong những kỹ thuật quan trọng của tập gym đó chính là hít thở, nó giúp tăng hiệu quả và không làm bạn đuối sức. Nhưng có rất nhiều người lại chưa thực sự đề cao và biết đến tầm quan trọng của nó. Vậy như thế nào là hít thở đúng cách khi […]