Khi tập Gym bị đau cơ, bạn có thể tự hỏi liệu mình nên tiếp tục tập luyện hay nghỉ ngơi. Điều này phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau và các triệu chứng bạn đang gặp phải. Đọc ngay bài viết để tìm hiểu thêm về việc “Tại sao bị đau […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Một trong những kỹ thuật quan trọng của tập gym đó chính là hít thở, nó giúp tăng hiệu quả và không làm bạn đuối sức. Nhưng có rất nhiều người lại chưa thực sự đề cao và biết đến tầm quan trọng của nó. Vậy như thế nào là hít thở đúng cách khi […]
Khi tập gym, một số gymer thường chỉ chú ý đến phần cơ ngực và bụng mà quên đi việc tập cơ lưng xô, khiến cho thân hình không được cân đối. Vậy phải làm sao để có một cơ lưng dày và rộng ? Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn bỏ túi bài […]
Như cái tên của nó Pre workout chắc hẳn dân tập gym sẽ phải biết đến cái tên này. Nó là thực phẩm bổ sung được gymer sử dụng trước khi tập luyện để vận động khỏe hơn, bền hơn. Vậy Pre workout là gì? Và các thành phần có trong Pre workout có tốt […]
Vẻ đẹp hình thể luôn quan trọng đối với cả nam và nữ, đặc biệt là giữ cho ngực nở và săn chắc. Nhưng không phải ai cũng có thể biết được cách giữ và phát triển nó. Vậy bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ mách bạn bài tập để ngực nở và săn chắc. Hãy […]
Khởi động năm 2023 bùng nổ với sự kiện khai trương chi nhánh đầu tiên trong hệ thống, Blogchiase.edu.vn Trường Chinh – Phòng gym Tân Phú cao cấp nhất. ? Địa chỉ: Số 2 Trường Chinh, phường Tây Thạnh, quận Tân Phú, TP.HCM. ? Thời gian hoạt động: Thứ hai – thứ sáu: 6h00 – 23h00 Thứ […]
Mỡ thừa là nỗi ám ảnh của nhiều người, gây hại đến sức khỏe và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Nó là một vấn đề gây ra các bệnh phổ biến như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường… Vậy làm thế nào để đốt mỡ hiệu quả? Bài viết hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ giới […]
Một trong những cách giảm hiệu quả và được mọi người áp dụng nhiều để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa là nhảy dây. Vậy nhảy dây sẽ giảm được bao nhiêu calo? Và nhảy như thế nào là hiệu quả? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu nó thông qua bài viết này nhé. Tác dụng […]
Hệ thống Blogchiase.edu.vn tự hào là hệ thống phòng tập đầu tiên tại Việt Nam tiên phong ứng dụng công nghệ nhận diện khuôn mặt Face ID vào toàn bộ quá trình tập luyện của Quý khách hàng. Hệ thống phòng tập tiên phong ứng dụng công nghệ Face ID Giới thiệu công nghệ nhận […]
HIIT là một trong những bài tập giảm mỡ nhanh, hiệu quả và được rất nhiều người tập hiện nay. Vậy cụ thể HIIT là gì và tại sao nó đem lại hiệu quả lớn như vậy? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn đi tìm hiểu về HIIT qua bài viết dưới đây nhé! HIIT là gì? HIIT […]