Tập yoga là khái niệm không còn quá xa lạ với mọi người nhưng khi nhắc tới nó ai ai cũng thường nghĩ là dành cho phái nữ, vậy còn với phái nam thì sao? Liệu yoga có dành cho cánh mày râu hay không? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé! Tập yoga đem lại […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Tập cardio là một trong những phương pháp tập luyện được nhiều người lựa chọn khi đến phòng gym vì các bài tập tương đối dễ tập luyện. Liệu có phải bạn đang không biết nên chọn tập gym ở đâu, đâu là nơi giúp bạn tập luyện hiệu quả nhất, đừng lo bài viết […]
Bí quyết giảm cân luôn là từ khóa được giới trẻ ngày nay quan tâm và tìm kiếm, nhưng làm sao để giảm cân thật hiệu quả? Dưới đây là một vài bí quyết mà các bạn không nên bỏ lỡ. Bí quyết giảm cân thành công mà bạn nên thử một lần trong đời […]
Ngày 17/12 vừa qua, sự kiện Lauching Lesmills đã thu hút đông đảo các hội viên đến thử sức với những bài tập Group X mới mẻ dưới nền nhạc cực kì sôi động. Theo dòng sự kiện, các Hội viên đến tham gia buổi Lauching Lesmills còn có dịp nhận những món quà nho […]
Nhiều người cho rằng lịch tập gym cho người mới bắt đầu không cần thiết bởi vì họ có thể tập bất kỳ lúc nào và tập theo những người đã tập lâu năm. Tuy nhiên, mọi việc đều cần có trình tự, logic, ngay cả lịch tập cũng vậy. Lịch tập nếu được thiết […]
Giảm cân khoa học có phải là ăn kiêng hà khắc? Có rất nhiều người đã ăn uống kiêng khem, tập thể dục đều đặn, liên tục nhưng vẫn không thể giảm cân. Dưới đây là một vài bí quyết nhỏ giúp dễ dàng hơn trong quá trình giảm cân. Mẹo giảm cân khoa học […]
Việc giảm cân khoa học hiện nay đang là một trong những vấn đề về cơ thể cũng như thẩm mỹ mà cộng đồng ngày nay rất quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ mang đến những mẹo giảm cân “tạm biệt” mỡ thừa hiệu quả cho […]
Hiện nay, nhiều phòng tập gym đều trang bị phòng xông hơi để người tập có thể thư giãn, mang lại hiệu quả cao cho việc tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người lại không để tâm đến điều này, và đó là một suy nghĩ sai lầm khi đi tập Lợi ích không ngờ của […]
Xây dựng sẵn thực đơn cho việc giảm cân và tập luyện đều đặn nhưng mãi vẫn không giảm được cân mà cơ thể còn nảy sinh một số vấn đề. Một trong những nguyên nhân chính là việc ăn quá mặn. Thực tế đã được các nhà khoa học nghiên cứu, ăn mặn là […]
Muốn giảm cân là câu chuyện không của riêng ai bởi nó khiến bạn gặp không ít “trắc trở”. Mặc dù đã thử hầu hết các phương pháp giảm cân nhưng số đo cơ thể vẫn giữ nguyên như cũ. Để sở hữu được thân hình mong muốn trong một thời gian ngắn thì hãy […]