Phương pháp repetition thường được áp dụng nhiều trong các bộ môn tập luyện yêu cầu sức mạnh về cơ bắp. Nhiều gymer cũng đã áp dụng phương pháp này vào trong tập luyện để build cho mình một body hoàn hảo. Vậy phương pháp repetition là gì và lợi ích của nó khi áp […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Các hình thức du lịch đi bộ trải nghiệm, khám phá và ngắm nhìn khung cảnh vùng núi cao…ngày càng được nhiều người yêu thích hiện nay. Để có thể thực hiện chuyến đi một cách hoàn hảo, bạn cần có tinh thần thoải mái, sức khỏe và lựa chọn địa điểm thích hợp. Cùng […]
Kiểm soát nhịp tim chiếm một phần khá quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng đến kết quả tập luyện của bạn. Thông thường khi vận động, nhịp tim của chúng ta sẽ đậm nhanh hơn mức bình thường. Biết cách xác định và kiểm soát nhịp tim sẽ giúp nâng cao sức khỏe […]
Những năm gần đây, leo núi đã dần trở thành xu hướng được nhiều người yêu thích lựa chọn để chinh phục, khám phá. Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí đến bạn những nơi trekking gần Sài Gòn mà bạn có thể trải nghiệm. Hãy lưu lại các địa điểm sau để lên […]
Chạy bộ đường dài là hình thức tập luyện giúp rèn luyện sức khỏe hiệu quả, tăng sức bền, mang lại một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. Để chạy được một quãng đường dài, đòi hỏi bạn cần chuẩn bị và rèn luyện cơ thể kỹ lưỡng. Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu rõ hơn về […]