Chạy bộ đường dài là hình thức tập luyện giúp rèn luyện sức khỏe hiệu quả, tăng sức bền, mang lại một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. Để chạy được một quãng đường dài, đòi hỏi bạn cần chuẩn bị và rèn luyện cơ thể kỹ lưỡng. Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu rõ hơn về […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Hình thức du lịch ngày càng được nhiều bạn trẻ yêu thích hiện nay đó là Trekking. Nó không chỉ thư giãn, trải nghiệm khám phá phong cảnh thiên nhiên mà còn là sự chinh phục bản thân vượt qua các trở ngại trong hành trình này. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu rõ hơn về […]
Tấm lưng sắc nét sẽ giúp bạn trông khỏe khoắn, nam tính và đầy quyến rũ. Bên cạnh việc luyện tập đều đặn các bài tập lưng xô, bạn cần phải tập luyện đúng cách. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ tổng hợp các mẹo khi luyện tập lưng xô để đạt hiệu quả cao, giúp […]
Bạn đang tìm địa chỉ trung tâm dạy nhảy uy tín, chuyên nghiệp, muốn thỏa sức thể hiện cá tính bản thân qua những vũ điệu sôi động ? Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu top những nơi dạy nhảy tại Sài Gòn chất lượng nhất hiện nay đến bạn. Hãy cùng theo […]
Chạy trail đòi hỏi các runner cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng vì bộ môn này có độ khó tương đối cao. Đối với những người mới bắt đầu sẽ gặp khó khăn khi chạy trail. Chính vì vậy, Blogchiase.edu.vn sẽ mách bạn một số mẹo chạy trail hữu ích giúp bạn chinh phục […]
Mang đai nịt bụng được khá nhiều chị em truyền tai nhau có thể giảm mỡ rất hiệu quả. Vậy sản phẩm này có thực sự mang đến tác dụng kỳ diệu như thế không? Làm sao để giảm mỡ hiệu quả luôn là điều mà nhiều người đang giảm cân quan tâm. Hãy cùng […]
Tình trạng đau đầu gối xảy ra ở mọi độ tuổi với những nguyên nhân khác nhau. Đây cũng là một trong những chấn thương thường gặp của các gymer. Đầu gối đau nhức sẽ làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, đi lại và cả tập luyện của bạn. Vì vậy, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ […]
Plank là bài tập được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi nó mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, một số người chưa biết cách thực hiện đúng động tác dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối…Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Đối với một gymer lâu năm chắc hẳn không còn xa lạ với thuật ngữ Cool Down. Đây là một trong những bài tập kết thúc của một buổi tập luyện giúp cơ thể quay lại trạng thái bình thường. Thực chất Cool Down là gì? Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu qua bài viết sau. Cool […]
Bench press chắc hẳn là bài tập rất quen thuộc đối với những người luyện tập gym. Tuy nhiên, bạn có thực sự nắm vững được những điều quan trọng khi tập Bench Press? Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí đến bạn các thông tin chi tiết lưu ý về cách tập Bench […]