Aqua yoga là một loại hình tập luyện dưới nước đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện rõ rệt về mặt tinh thần. Sự kết hợp tuyệt vời giữa nhịp thở đều đặn và thả lỏng toàn bộ cơ thể dưới nước sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Cùng Blogchiase.edu.vn […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc giúp bạn đốt cháy calo, cải thiện vóc dáng. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chúng ta nên chạy bộ khoảng 30 phút. Vậy hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu xem trong 30 phút chạy bộ thì bao nhiêu […]
Thói quen tập yoga trước khi ngủ không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn đem đến một giấc ngủ sâu và chất lượng. Liệu bạn đã biết tập yoga mang đến cho sức khỏe những lợi ích cụ thể gì và những bài tập nào giúp ngủ ngon hơn chưa? Cùng […]
Nếu bạn là người tập yoga lâu năm chắc hẳn sẽ biết được các phương pháp khác nhau trong yoga. Điển hình có thể là Power yoga, một bài tập được khá nhiều bạn trẻ yêu thích bởi khả năng giải phóng mỡ thừa mạnh mẽ. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ […]
Bạn thích chạy bộ và cảm thấy đây là bộ môn thể thao phù hợp để rèn luyện sức khỏe. Nhưng việc cảm thấy chóng mặt buồn nôn mỗi khi chạy bộ lại khiến bạn lo ngại về vấn đề sức khỏe? Xin đừng quá lo lắng! Trong bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ cùng bạn […]
Yoga chào mặt trời là một trong những bài tập cơ bản với nhiều biến tấu khác nhau, mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Vậy động tác yoga chào mặt trời được thực hiện như thế nào? Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ hướng dẫn động tác yoga chào mặt trời để bắt […]
Yoga được biết đến nhiều là những bài tập nhẹ nhàng giúp ích cho cơ thể. Một trong những phương pháp tập phổ biến là yoga Ấn Độ. So với các loại yoga phương Tây thì yoga Ấn Độ có nét độc đáo và nổi bật không thể thay thế. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa toàn thân, bao gồm mỡ bụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chạy bộ đúng cách để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu. Trong bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp chạy bộ liệu […]
Tiền đình khiến bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng và buồn nôn? Tuy nhiên bạn lại ngại việc phải dùng thuốc thường xuyên để cải thiện tình trạng này? Đừng lo lắng bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu các bài tập yoga cho người bị tiền đình hiệu […]
Đối với những người tập Yoga, luân xa là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên với nhiều người, thì “luân xa” lại là một khái niệm mơ hồ. Vậy thì hôm nay, để làm rõ khái niệm này, hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu xem luân xa là gì? Và những […]