Hông quả táo là một chuẩn mực body mới được nhiều chị em hướng đến. Với chuẩn mực này, phần hông sẽ có hình quả táo cực kì sexy đồng thời vòng 2 thon gọn tạo ra đường cong quyến rũ cho cơ thể. Dưới đây là top 7 bài tập hông quả táo đơn […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Đôi chân săn chắc, khỏe mạnh đã dần trở thành niềm mong ước của không chỉ các đấng mày râu mà còn có các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn ngại việc cử tạ quá nhiều. Đừng lo, hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ cho các bạn về những bài tập cơ chân không […]
Mỗi một ngày bạn tiếp nhận vào cơ thể khá nhiều chất độc ô nhiễm có trong môi trường. Những chất độc này nếu không đào thải kịp thời sẽ khiến cơ thể suy yếu và da bạn trở nên xấu đi. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn những cách detox toàn […]
Sữa tươi là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và rất tốt cho cơ thể con người. Nhưng đối với một số bạn luyện tập thể thao sẽ cân nhắc và lựa chọn các loại sữa tươi không đường vì nó chứa ít calo và giữ vóc dáng. Vậy cách này […]
Ngoài việc sở hữu đôi chân săn chắc hay bờ vai rộng vạm vỡ thì cơ ngực lực lưỡng cũng là một trong những điều mà nam giới vô cùng quan tâm. Bài viết ngày hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ về Top 7 bài tập cơ ngực không tạ hiệu quả đặc biệt dành […]
Muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn thì bạn cần tập luyện chăm chỉ, kiên trì để có kết quả xứng đáng. Bạn có thể tập thể dục bất cứ thời gian rảnh nào nhưng đem lại hiệu quả không cao như khung giờ vào dành cho thể thao. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Nhiều người có thể trạng gầy và muốn tăng cân nhanh chóng nhưng lại gặp khó khăn. Có rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng có lại có một vấn đề chung đó là tăng cân sẽ đi theo tăng mỡ. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 7 cách tăng cân nhưng […]
Tấm lưng rộng, vững chắc đã dần trở thành một trong những điểm nổi bật mà các nam giới mong muốn sở hữu. Vậy phải làm sao để có cơ lưng hoàn hảo? Cùng tham khảo ngay những bài tập dưới cơ lưng không tạ ngay dưới đây để có áp dụng ngay nhé! Superman […]
Một năm mới lại sắp bắt đầu nhưng vóc dáng của bạn vẫn chưa được cân đối và hoàn hảo lắm. Bạn lo ngại mỡ thừa và không biết cách nào để đánh bay nó. Vậy thì hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ đưa đến cho bạn những bài tập siết mỡ vô cùng hiệu quả để […]
“Eo thon – dáng ngà” từ xưa đến nay luôn là điều mong muốn của rất nhiều các chị em, đặc biệt là sở hữu một chiếc eo đồng hồ cát hoàn hảo, cuốn hút mọi ánh nhìn. Vậy các bài tập giúp nàng sở hữu vòng eo đạt chuẩn đồng hồ cát này là […]