Tabata có thể còn khá xa lạ với nhiều người, nhưng đối với dân tập luyện thể dục thể thao thì chắc đã quá quen thuộc. Đây là một hình thức tập luyện với cường độ cao trong thời gian ngắn, lặp đi lặp, rất phù hợp cho những ai đang có nhu cầu giảm […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Squat là bài tập phổ biến có thể giúp mọi người tăng cường cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, nếu không thực hiện chuẩn động tác Squat có thể dẫn đến chấn thương. Vậy Squat là gì? Có mẹo Squat đúng tư thế cho người mới bắt đầu không? Cùng […]
Không biết lựa chọn địa chỉ tập luyện nào uy tín tại khu vực quận 3? Bạn là một gymer đang đi tìm cho mình một địa chỉ luyện tập với những yếu tố như sự sang trọng, không gian rộng rãi. Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu cho bạn một số phòng tập đáp ứng được […]
Yoga là một bộ môn thể dục nhẹ nhàng, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, người tập yoga cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy người tập yoga nên ăn gì? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn xây dựng thực đơn […]
Bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc nếu rèn luyện sức mạnh cơ ngực để tăng khối lượng của chúng. Điều này giúp vòng 1 trông đầy đặn, săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài tập ngực tại nhà mà Blogchiase.edu.vn đã tuyển chọn sẽ giúp vòng 1 của bạn trông quyến rũ […]
Bạn là gymer hoặc người muốn tham gia tập gym nhưng chưa biết được bất kì địa chỉ nào để luyện tập tại quận 7. Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp thắc này của bạn bằng bài viết review phòng gym quận 7 ngay dưới đây. Chắc chắn những địa chỉ này sẽ mang lại cho bạn […]
Yoga là một liệu pháp rèn luyện sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Quá trình luyện tập yoga sẽ đạt được hiệu quả như ý muốn nếu bạn biết cách tập đúng. Tuy nhiên đối với những người mới tập có thể gặp khó khăn, cảm thấy mông lung. Vậy bỏ túi những […]
PT là viết tắt của cụm từ Personal Trainer, có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Trở thành một PT gym không chỉ đem đến cho bạn một nghề nghiệp mà còn là cơ hội truyền tải những điều tích cực tới người khác. Vậy PT là gì? Làm sao để trở thành PT […]
Khi bạn muốn trở thành một Gymer thực thụ, ngoài việc tập luyện chăm chỉ bài bản thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Vậy các bạn đã biết xây dựng thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học dành cho Gymer là như thế nào chưa? Hãy tham khảo chi tiết ngay […]
Luyện tập thể thao không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh mà còn là phương pháp giảm stress hiệu quả. Để tìm được phòng Gym lý tưởng vừa hợp túi tiền, vừa trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện, Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn Top 5 phòng Gym […]