Khi tập gym, một số gymer thường chỉ chú ý đến phần cơ ngực và bụng mà quên đi việc tập cơ lưng xô, khiến cho thân hình không được cân đối. Vậy phải làm sao để có một cơ lưng dày và rộng ? Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn bỏ túi bài […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc nếu rèn luyện sức mạnh cơ ngực để tăng khối lượng của chúng. Điều này giúp vòng 1 trông đầy đặn, săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài tập ngực tại nhà mà Blogchiase.edu.vn đã tuyển chọn sẽ giúp vòng 1 của bạn trông quyến rũ […]
Bạn là gymer hoặc người muốn tham gia tập gym nhưng chưa biết được bất kì địa chỉ nào để luyện tập tại quận 7. Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp thắc này của bạn bằng bài viết review phòng gym quận 7 ngay dưới đây. Chắc chắn những địa chỉ này sẽ mang lại cho bạn […]
Yoga là một liệu pháp rèn luyện sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Quá trình luyện tập yoga sẽ đạt được hiệu quả như ý muốn nếu bạn biết cách tập đúng. Tuy nhiên đối với những người mới tập có thể gặp khó khăn, cảm thấy mông lung. Vậy bỏ túi những […]
PT là viết tắt của cụm từ Personal Trainer, có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Trở thành một PT gym không chỉ đem đến cho bạn một nghề nghiệp mà còn là cơ hội truyền tải những điều tích cực tới người khác. Vậy PT là gì? Làm sao để trở thành PT […]
Khi bạn muốn trở thành một Gymer thực thụ, ngoài việc tập luyện chăm chỉ bài bản thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Vậy các bạn đã biết xây dựng thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học dành cho Gymer là như thế nào chưa? Hãy tham khảo chi tiết ngay […]
Luyện tập thể thao không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh mà còn là phương pháp giảm stress hiệu quả. Để tìm được phòng Gym lý tưởng vừa hợp túi tiền, vừa trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện, Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn Top 5 phòng Gym […]
Giảm mỡ và tăng cơ là một trong những mục tiêu luyện tập mà nhiều người muốn đạt được. Việc giảm mỡ và tăng cơ mang đến sự bền vững cho sắc vóc cơ thể. Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ đến bạn một số bài tập gym tại nhà giúp tăng cơ bắp và giảm mỡ […]
Kế hoạch bữa ăn kéo dài 7 ngày là sự kết hợp những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể thon gọn. Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn giảm mỡ theo những cách ngon miệng giúp bạn dễ dàng chế biến và thưởng thức. Nhờ vậy, hành trình giảm cân của […]
Ngày nay, nhiều người thích đến phòng gym để tập luyện nhằm nâng cao thể lực và sức khỏe một cách an toàn. Số lượng người tìm kiếm phòng Gym quận Tân Phú, TP HCM ngày càng tăng. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn top 6 phòng gym quận Tân Phú, TP.HCM giá […]