Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Để giảm cân, ăn kiêng là một xu hướng phổ biến. Tuy nhiên, việc ăn kiêng quá khắt khe có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe như rối loạn nội tiết tố, rối loạn tiêu […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Cân đối thời gian tập luyện và công việc hằng ngày rất khó với những người bận rộn. Để có một kết quả tốt đòi hỏi bạn phải kiên trì và có lộ trình phù hợp. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn lịch tập gym 7 ngày tại nhà cho người muốn […]
Tập gym là một hình thức tập luyện thể thao không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta sở hữu một thân hình cân đối, săn chắc. Tuy nhiên, những người mới tập gym thường dễ gặp phải vấn đề sai tư thế và gây ra nhiều tác hại. […]
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Khi tập gym, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, giúp giảm mỡ thừa. Bài viết hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu lịch tập gym cho nam/ nữ chi tiết giảm cân sau 7 ngày. Chỉ cần thực hiện […]
Một bờ vai rộng và săn chắc được coi là một tiêu chuẩn hình thể của nam giới. Tuy nhiên để có được một bờ vai rộng, đẹp không hề đơn giản. Bạn đang muốn sở hữu một bờ vai to săn chắc nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Để giải quyết vấn […]
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp và cũng là loại mỡ khó giảm nhất trên cơ thể. Để giảm béo cực nhanh đón tết, săn chắc vòng bụng hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên. Dưới […]
Bạn đang chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng? Bạn muốn diện những bộ trang phục đẹp nhưng lại không tự tin vì cân nặng của mình? Nếu vậy, hãy để Blogchiase.edu.vn giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn để có thể tự tin diện những bộ trang phục đẹp trong […]
Trong quá trình tập luyện, chúng ta có thể vô tình gặp phải những chấn thương không mong muốn, nó sẽ làm giảm đi hiệu quả tập luyện. Chính vì vậy Blogchiase.edu.vn sẽ chỉ ra giúp bạn những chấn thương hay gặp phải và cách để giảm thiểu những chấn thương này nhé! Các chấn […]
Với nhiều người, mục tiêu tăng cơ giảm mỡ tuy khó khăn nhưng lại rất hấp dẫn vì nó sẽ rút ngắn thời gian tập luyện. Mục tiêu này mang lại cho bạn một vóc dáng cân đối và săn chắc. Bài viết ngày hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ giải đáp chi tiết cho bạn vừa […]
Bỏ thời gian công sức để có một vóc dáng mơ ước. Nhưng trong quá trình tập luyện các bài tập cường độ cao nếu như bạn không cẩn thận sẽ gặp phải những chấn thương không mong muốn. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn biết được những chấn thương hay gặp phải khi […]