Tình trạng thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh của nhiều người và còn gây hại đến sức khỏe. Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng không phải phương pháp nào cũng an toàn, thậm chí có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu về […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Hiện nay nhu cầu tập luyện thể hình để đạt được vóc dáng chuẩn ngày càng tăng cao. Chính vì thế, nghề huấn luyện viên thể hình cũng trở nên phổ biến và là đam mê của nhiều bạn trẻ. Vậy huấn luyện viên thể hình là gì? Làm gì để thành huấn luyện viên […]
Cơ thể con người được tạo thành từ nhiều các nhóm cơ khác nhau, mỗi nhóm cơ sẽ đảm nhận một chức năng và nhiệm vụ riêng. Để có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối, bạn cần phân biệt được các nhóm cơ và lựa chọn bài tập phù hợp nhất. Bài viết […]
Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Để giảm cân, ăn kiêng là một xu hướng phổ biến. Tuy nhiên, việc ăn kiêng quá khắt khe có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe như rối loạn nội tiết tố, rối loạn tiêu […]
Cân đối thời gian tập luyện và công việc hằng ngày rất khó với những người bận rộn. Để có một kết quả tốt đòi hỏi bạn phải kiên trì và có lộ trình phù hợp. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn lịch tập gym 7 ngày tại nhà cho người muốn […]
Tập gym là một hình thức tập luyện thể thao không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta sở hữu một thân hình cân đối, săn chắc. Tuy nhiên, những người mới tập gym thường dễ gặp phải vấn đề sai tư thế và gây ra nhiều tác hại. […]
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Khi tập gym, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, giúp giảm mỡ thừa. Bài viết hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu lịch tập gym cho nam/ nữ chi tiết giảm cân sau 7 ngày. Chỉ cần thực hiện […]
Một bờ vai rộng và săn chắc được coi là một tiêu chuẩn hình thể của nam giới. Tuy nhiên để có được một bờ vai rộng, đẹp không hề đơn giản. Bạn đang muốn sở hữu một bờ vai to săn chắc nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Để giải quyết vấn […]
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp và cũng là loại mỡ khó giảm nhất trên cơ thể. Để giảm béo cực nhanh đón tết, săn chắc vòng bụng hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên. Dưới […]
Bạn đang chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng? Bạn muốn diện những bộ trang phục đẹp nhưng lại không tự tin vì cân nặng của mình? Nếu vậy, hãy để Blogchiase.edu.vn giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn để có thể tự tin diện những bộ trang phục đẹp trong […]