Một trong những cách giảm hiệu quả và được mọi người áp dụng nhiều để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa là nhảy dây. Vậy nhảy dây sẽ giảm được bao nhiêu calo? Và nhảy như thế nào là hiệu quả? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu nó thông qua bài viết này nhé. Tác dụng […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Hệ thống Blogchiase.edu.vn tự hào là hệ thống phòng tập đầu tiên tại Việt Nam tiên phong ứng dụng công nghệ nhận diện khuôn mặt Face ID vào toàn bộ quá trình tập luyện của Quý khách hàng. Hệ thống phòng tập tiên phong ứng dụng công nghệ Face ID Giới thiệu công nghệ nhận […]
HIIT là một trong những bài tập giảm mỡ nhanh, hiệu quả và được rất nhiều người tập hiện nay. Vậy cụ thể HIIT là gì và tại sao nó đem lại hiệu quả lớn như vậy? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn đi tìm hiểu về HIIT qua bài viết dưới đây nhé! HIIT là gì? HIIT […]
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đôi với mỗi người đặc biệt là phụ nữ. Chắc hẳn bạn đã đi tìm rất nhiều cách để đánh bay nó nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 5 bài tập đánh bay mỡ bụng lấy lại vòng […]
Bạn đang quan tâm đến việc liệu người ăn chay có thể tham gia vào hoạt động tập gym hay không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin và giải đáp câu hỏi này dựa trên những hiểu biết về dinh dưỡng và lợi ích của việc tập luyện. Người ăn chay có […]
Teo cơ, mất cơ sau khi tập gym là điều hay gặp phải của những dân tập thể hình. Và cũng có rất nhiều cách phục hồi, tuy nhiên không phải cách nào cũng nên áp dụng. Với bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ chỉ cho bạn 6 cách bài tập để phục hồi cơ nhanh […]
Tập thể dục là phương pháp phổ biến nhất được áp dụng bởi những người đang có mong muốn giảm mỡ hay giảm cân. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo và đạt được mong muốn đó. Vì vậy nếu bạn đang tìm kiếm bài tập giảm mỡ nhanh và hiệu quả thì […]
Bạn đang tìm kiếm một bộ môn thể dục vừa vui nhộn vừa hiệu quả để tăng cường sức khỏe và cơ bắp? Hãy khám phá Body Pump từ Les Mills! Với hơn 30 năm phát triển và truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn cầu, Body Pump đã trở thành một trong […]
Giảm cân để có một thân hình thon thả không những giúp ngoại hình bạn thu hút giữa đám đông mà còn cải thiện sức khỏe cực tốt. Hiện nay, tràn lan cach giảm cân sai phương pháp gây nhiều hệ lụy tới sức khỏe. Cùng Blogchiase.edu.vn tham khảo thực đơn 7 ngày giảm cân […]
Bạn đang tự ti về cơ thể của mình và muốn thay đổi? Bạn đang muốn sở hữu thân hình săn chắc nhưng lại không có nhiều thời gian đến phòng gym? Đừng lo lắng, bài viết ngày hôm nay Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ đến bạn 5 bài tập tăng cơ tại nhà xây dựng […]