Mọi người luôn hướng đến sự hoàn hảo trong cuộc sống và việc học yoga cũng thế. Để có thể luyện tập yoga một cách tốt nhất bạn nên có những tips riêng cho chính mình hoặc có thể tham khảo một số tips có ích từ người khác. Bật mí 5 tips cho buổi […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Khi tập gym, bạn có nghĩ rằng nhịn ăn là cách ăn uống khi tập gym để đạt được được hiệu quả giảm cân hay không? Nếu bạn có suy nghĩ như thế thì từ giờ hãy thay đổi lại nhé. Vì sao lại thế, hãy tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới […]
Chế độ ăn cho người tập gym rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả luyện tập, vậy bạn đã biết cách xây dựng cho mình chưa? Thế nào là bữa ăn khoa học để tăng hiệu quả tập luyện? Khi bạn áp dụng chế độ ăn chuẩn khoa học và có đầy […]
Để có được một lộ trình tập phù hợp với từng học viên thì việc đo chỉ số Inbody test là một điều không thể thiếu khi khi bạn bắt đầu đăng ký luyện tập tại một trung tâm thể thao nào đó. Chỉ số trên được coi là cơ sở để các PT dựa […]
Muốn giảm cân nhưng lười ăn kiêng và tập gym thì phải làm sao? Một số tip nhỏ dưới đây sẽ giúp phần nào trong việc giảm cân nhất là những ai không có nhiều thời gian hoặc lười ăn kiêng và tập gym. Muốn giảm cân nhưng lười ăn kiêng thì nên ăn và […]
Tập gym buổi sáng là một thói quen tốt để bắt đầu một ngày mới khỏe khoắn. Nhưng đa số chúng ta đều dành hầu hết thời gian buổi sáng cho việc vệ sinh cá nhân, thay quần áo, tắm rửa hay ăn sáng, ngay cả lúc rảnh rỗi cũng nghịch điện thoại, xem tivi […]
Lịch tập gym cho người mới bắt đầu là cơ sở cho cả quá trình luyện tập có hiệu quả của những người chọn tập loại hình thể thao này. Trong khi hiện nay, gym là phương pháp tối ưu nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cụ thể là nhiều mục đích từ giữ […]
Bài kiểm tra Inbody được thực hiện qua một loại máy sử dụng phương pháp nhúng điện sinh học (BIA) để phân tích giá trị định lượng của các thành phần trong cơ thể. Dựa vào kết quả của bài test, người giám sát hay chuyên gia sẽ đưa ra một tiến trình luyện tập […]
Yoga cho người mới tập thường là những bài tập nào? Độ khó ra sao? Đây là điều đầu tiên mà mọi người thường nghĩ đến khi lần đầu tiên tiếp xúc với bộ môn này. Vậy để có thể hiểu rõ hơn đối với người mới, cùng đọc bài chia sẻ dưới đây. 4 […]
Những bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh là một phần không thể thiếu với những ai muốn giảm mỡ bụng. Đối với những ai còn đang gặp rắc rối với mỡ thừa ở vùng bụng thì không thể bỏ qua bài viết sau đây. 4 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tập ở […]