Phục hồi cơ bắp nhanh nhất sau khi thực hiện bài tập gym cho người mới rất quan trọng và quyết định quá trình luyện tập có thành công hay không. Dưới đây là 8 cách giúp cơ bắp được phục hồi nhanh nhất mà bạn nên tham khảo! Khi thực hiện các bài tập […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Chế độ ăn low carb là một chế độ ăn khá “dễ chịu” khi không giới hạn lượng calo nạp vào cơ thể mà chỉ hạn chế đường và tinh bột. Chế độ ăn này “phá vỡ” các nguyên tắc lầm tưởng từ trước đến nay, giảm cân không cần phải kiêng hay hạn chế […]
Tập gym ăn uống như thế nào là câu hỏi mà hầu hết những người mới bắt đầu tiếp cận bộ môn này đều gặp phải. Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm thấy câu trả lời tốt nhất cho những câu hỏi ấy. Người tập gym ăn uống như thế nào để đạt […]
Phương pháp Keto có lẽ là từ khóa không còn mấy xa lạ với những ai đang trong quá trình giảm cân. Nhưng bạn đã thật sự hiểu hết về phương pháp này chưa? Liệu nó có thật sự hiệu quả như lời đồn hay không? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn. Phương […]
Giảm cân trong 1 tuần luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Do đó, rất nhiều người chọn chế độ ăn salad thay thế cho các loại thực phẩm khác với mong muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, một số người ăn salad nhưng vẫn không giảm được cân. Dưới đây là […]
Để có một thân hình đẹp lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ cho nam là cần thiết cho phái mạnh. Phần lớn phái nữ chỉ tập trung vào giảm mỡ và lấy giảm cân làm yếu tố hàng đầu còn với nam giới vậy là không đủ. Mà chính việc luyện tập, xây dựng […]
Nên chọn phòng tập yoga như thế nào luôn là câu hỏi mà nhiều người đang muốn luyện tập bộ môn yoga đặt ra. Được biết, yoga là một loại hình rất chú trọng môi trường xung quanh bởi người tập phải tập trung thiền định nên việc lựa địa điểm tập là vô cùng […]
Thực đơn tập gym cho người mới tập luyện là yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ xuyên suốt quá trình giảm cân. Thực phẩm với người tập gym quan trọng vì nó góp một phần lớn giúp quá trình tập luyện hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn các thông […]
Lợi ích của yoga luôn được người luyện tập bộ môn này biết đến từ lâu. Ngày nay, có rất nhiều người lựa chọn tập luyện yoga để giúp cơ thể được khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng cân đối. Vậy khi tập yoga cần lưu ý những điều gì để đạt lợi ích […]
Cách lên lịch tập gym cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất là câu hỏi mà những gymer mới đều rất quan tâm, bởi đối với việc tập luyện muốn đạt được hiệu quả cao nhất đều phải có một trình tự tập nhất định. Nếu bạn cũng là một trong những đang tìm […]