Mọi người luôn hướng đến sự hoàn hảo trong cuộc sống và việc học yoga cũng thế. Để có thể luyện tập yoga một cách tốt nhất bạn nên có những tips riêng cho chính mình hoặc có thể tham khảo một số tips có ích từ người khác. Bật mí 5 tips cho buổi […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Khi tập gym, bạn có nghĩ rằng nhịn ăn là cách ăn uống khi tập gym để đạt được được hiệu quả giảm cân hay không? Nếu bạn có suy nghĩ như thế thì từ giờ hãy thay đổi lại nhé. Vì sao lại thế, hãy tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới […]
Chế độ ăn cho người tập gym rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả luyện tập, vậy bạn đã biết cách xây dựng cho mình chưa? Thế nào là bữa ăn khoa học để tăng hiệu quả tập luyện? Khi bạn áp dụng chế độ ăn chuẩn khoa học và có đầy […]
Để có được một lộ trình tập phù hợp với từng học viên thì việc đo chỉ số Inbody test là một điều không thể thiếu khi khi bạn bắt đầu đăng ký luyện tập tại một trung tâm thể thao nào đó. Chỉ số trên được coi là cơ sở để các PT dựa […]
Bạn là một người đang tìm kiếm phương pháp tập gym nam hiệu quả nhưng lại là một người không có nhiều thời gian? Vậy thì hãy khám phá bài viết này ngay nhé để được hướng dẫn một cách tận tình nhất những tips tập gym sao cho hiệu quả nhất mà không tốn […]
Mong muốn giảm cân trong 1 tuần nhưng luyện tập gym thường xuyên mà vẫn không đạt hiệu quả như mong muốn? Với bí quyết giảm cân Eat clean, giảm cân nhanh không còn là ước mơ xa vời nữa. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về Eat clean và hướng […]
Phục hồi cơ bắp nhanh nhất sau khi thực hiện bài tập gym cho người mới rất quan trọng và quyết định quá trình luyện tập có thành công hay không. Dưới đây là 8 cách giúp cơ bắp được phục hồi nhanh nhất mà bạn nên tham khảo! Khi thực hiện các bài tập […]
Chế độ ăn low carb là một chế độ ăn khá “dễ chịu” khi không giới hạn lượng calo nạp vào cơ thể mà chỉ hạn chế đường và tinh bột. Chế độ ăn này “phá vỡ” các nguyên tắc lầm tưởng từ trước đến nay, giảm cân không cần phải kiêng hay hạn chế […]
Tập gym ăn uống như thế nào là câu hỏi mà hầu hết những người mới bắt đầu tiếp cận bộ môn này đều gặp phải. Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm thấy câu trả lời tốt nhất cho những câu hỏi ấy. Người tập gym ăn uống như thế nào để đạt […]
Phương pháp Keto có lẽ là từ khóa không còn mấy xa lạ với những ai đang trong quá trình giảm cân. Nhưng bạn đã thật sự hiểu hết về phương pháp này chưa? Liệu nó có thật sự hiệu quả như lời đồn hay không? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn. Phương […]