Tình trạng đau đầu gối xảy ra ở mọi độ tuổi với những nguyên nhân khác nhau. Đây cũng là một trong những chấn thương thường gặp của các gymer. Đầu gối đau nhức sẽ làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, đi lại và cả tập luyện của bạn. Vì vậy, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Plank là bài tập được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi nó mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, một số người chưa biết cách thực hiện đúng động tác dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối…Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Đối với một gymer lâu năm chắc hẳn không còn xa lạ với thuật ngữ Cool Down. Đây là một trong những bài tập kết thúc của một buổi tập luyện giúp cơ thể quay lại trạng thái bình thường. Thực chất Cool Down là gì? Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu qua bài viết sau. Cool […]
Bench press chắc hẳn là bài tập rất quen thuộc đối với những người luyện tập gym. Tuy nhiên, bạn có thực sự nắm vững được những điều quan trọng khi tập Bench Press? Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí đến bạn các thông tin chi tiết lưu ý về cách tập Bench […]
Buồn ngủ sau khi tập gym là hiện tượng khá phổ biến, khiến nhiều người lo lắng. Thực chất đây là tình trạng bình thường khi cơ thể tiêu hao quá nhiều năng lượng. Để tìm hiểu lý do cũng như cách khắc phục vấn đề buồn ngủ sau khi tập luyện, cùng Blogchiase.edu.vn giải […]