Tập gym và chế độ ăn uống là chìa khoá quyết định 70% sự thành công trong việc tăng cơ giảm mỡ. Để sở hữu thân hình săn chắc, thì người tập ngoài việc tập luyện chăm chỉ thì còn phải kết hợp nghiêm khắc với thực đơn dinh dưỡng trong tuần. Bạn có biết […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Cách giảm cân hiệu quả chính là kết hợp chế độ dinh dưỡng cùng các hoạt động thể chất. Trong đó, đạp xe chính là hoạt động giúp đốt cháy lượng lớn calo và nuôi dưỡng hệ tim mạch, phổi cùng xương khớp. Góp phần tạo nên một cơ thể có sức khỏe và vóc […]
Chị em phụ nữ thường hoài nghi tập yoga có giảm cân không? Mọi người thường nghĩ đến lợi ích của yoga là nâng cao sự dẻo dai của cơ thể, còn vấn đề giảm cân là của các bài tập aerobic, tập gym,… Cùng tìm lời giải đáp đúng đắn cho quan điểm này […]
Lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ cho nam bằng cách có thói quen ăn uống, tập luyện đều đặn có thể xóa tan nỗi lo bị giảm cơ. Muốn tăng cơ cần tập thể dục kết hợp với chế độ dinh dưỡng như sử dụng đạm, chất béo tốt và sử dụng các dạng […]
Tập gym giảm cân bao lâu thì có kết quả? Tập mãi nhưng không thành công? Bạn đang đau đầu vì không biết tập sao cho đúng cách, chế độ ăn khi tập gym để giảm cân như thế nào? Không cần lo lắng vì bài viết này sẽ giải đáp tất cả thắc mắc […]
Liệu có thể giảm cân trong 1 tuần hay không? Giảm cân an toàn là kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất. Để nhanh chóng giảm mỡ thừa cần sự tập luyện điều độ và duy trì chế độ ăn lành mạnh. Nếu tuân thủ tập gym và chế độ […]
Tập gym ăn uống như thế nào, bạn đã từng thắc mắc về vấn đề này chưa khi bạn cứ luôn thèm đường trong quá trình tập gym? Bài viết sẽ đưa ra nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề ăn uống khi bạn luôn thèm đường. Dù tập gym ăn uống như thế […]
Dành thời gian cho các bài tập gym đang là lựa chọn ngày càng phổ biến cho những con người hiện đại. Tuy nhiên vấn đề lại xuất hiện khi việc thực hiện toàn bộ các bài tập vẫn không đem lại hiệu quả như ý và việc tăng cân ở những bộ phận khác […]
Những bài tập HIIT với cường độ cao sẽ đem đến sự giảm cân hiệu quả mà không cần phải lao đầu vào tập gym quá nhiều giờ trong ngày. Vậy HIIT là gì? Có thực sự giúp tiết kiệm thời gian và đem đến những kiến thức tập đạt hiệu quả cao và nhanh […]
Bí quyết giảm cân tốt nhất là gì? Việc ăn uống không điều độ, ít vận động, mất cân bằng năng lượng khiến cơ thể trở nên béo phì gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Vậy nên làm gì để giảm cân? Bodycombat là bộ môn vô cùng hiệu quả sẽ […]