Chuối là loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể con người, thể nhưng liệu ăn chuối buổi tối có tốt không? Tác dụng với cơ thể như nào? Bài viết dưới đây chính là thứ bạn cần, Blogchiase.edu.vn sẽ đưa đến cho bạn lời giải đáp cho những câu hỏi trên kèm theo tác […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Pilates là một hình thức tập thể dục toàn thân, tập trung vào việc xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng cho cơ thể. Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu những thông tin hữu ích để biết rõ pilates là gì và những lợi ích của bộ môn này đối với cơ thể trong […]
Sit up là một trong những bài tập phổ biến và được yêu thích để có thể giảm mỡ bụng đồng thời hình thành cơ bụng hiệu quả. Vậy bạn đã biết sit up là gì và cách tập đúng kỹ thuật chưa? Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu chi tiết hơn về bài tập sit up […]
Đối với những người tập Yoga, luân xa là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên với nhiều người, thì “luân xa” lại là một khái niệm mơ hồ. Vậy thì hôm nay, để làm rõ khái niệm này, hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu xem luân xa là gì? Và những […]
Reverse Flyes là bài tập thể hình giúp tác động lên cơ delta phía sau, một nhóm cơ dù nhỏ nhưng quan trọng của vai. Bài viết này cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu chi tiết Reverse Flyes là gì và hướng dẫn tập luyện đúng cách để đem lại hiệu quả như mong muốn nhé! Reverse […]
Yoga là môn thể thao rèn luyện thể lực và tâm trí thích hợp với mọi đối tượng. Nhất là với phụ nữ đang mang thai. Nếu mẹ bầu không có bất cứ vấn đề nào về sức khỏe, thì tập Yoga sẽ giúp cho mẹ và bé cùng khỏe mạnh. Hôm nay hãy cùng […]
Bạn đang muốn rèn luyện để phát triển nhóm cơ ở cánh tay và làm cho chúng trở nên mạnh mẽ, săn chắc hơn. Có rất nhiều cách một trong số đó chính là luyện tập Barbell Curl. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn biết Barbell Curl là gì? Và hướng dẫn cách […]
Bạn mong muốn sở hữu đôi vai vạm vỡ? Bạn đang tìm kiếm các bài tập vai trước? Front shoulder raises chính là bài tập hoàn hảo dành cho bạn để phát triển cơ vai trước. Vậy front shoulder raises là gì? Cách tập luyện đúng kỹ thuật như thế nào? Theo dõi bài viết […]
Yoga là một bộ môn thể thao rất có lợi cho cơ thể, đặc biệt bộ môn này còn có giúp chữa thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng sai các bài tập sẽ dẫn đến bệnh càng trở nên nặng và trầm trọng hơn. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí […]
Để sở hữu một thân hình thon gọn không thể bỏ qua một thực đơn giảm cân hoàn hảo. Tôm là một món ăn dinh dưỡng dễ ăn và chế biến được thành nhiều món lại giúp ích cho các bạn gymer cực kỳ tốt. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ gợi ý những món ăn làm […]