Có một cơ tay săn chắc sẽ tăng thêm phần nam tính, thu hút cho các bạn gymer nam. Đặc biệt khi sở hữu cơ tay khỏe mạnh giúp cho bạn tránh những chấn thương khi luyện tập. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 6 bài tập cơ tay không tạ dành cho […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Bạn rất hào hứng khi được ăn những món ăn vặt hấp dẫn và thơm ngon. Nhưng lại lo ngại nó sẽ phá hủy đi vóc dáng thon gọn của bạn. Vậy nếu như bạn quá thèm ăn thì phải làm sao? Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn những món ăn vặt […]
Hông quả táo là một chuẩn mực body mới được nhiều chị em hướng đến. Với chuẩn mực này, phần hông sẽ có hình quả táo cực kì sexy đồng thời vòng 2 thon gọn tạo ra đường cong quyến rũ cho cơ thể. Dưới đây là top 7 bài tập hông quả táo đơn […]
Để sở hữu một thân hình thon gọn không thể bỏ qua một thực đơn giảm cân hoàn hảo. Tôm là một món ăn dinh dưỡng dễ ăn và chế biến được thành nhiều món lại giúp ích cho các bạn gymer cực kỳ tốt. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ gợi ý những món ăn làm […]
Bạn đang mong muốn sở hữu một bắp tay to, săn chắc? Bạn đã thử tìm kiếm rất nhiều bài tập nhưng chưa đạt được hiệu quả? Đừng lo lắng Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn một bài tập cơ tay hiệu quả, đó là Hammer curls. Theo dõi bài viết này để biết cách […]
Sở hữu một vòng eo thon là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Thế nhưng mỡ bụng lại rất cứng đầu khiến bạn nhức nhối và tìm kiếm nhiều phương pháp để giải quyết lại không thể giải quyết chúng. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 7 bài tập […]
Hiện nay, tỉ lệ nam giới gặp vấn đề về sinh lý đang ngày càng gia tăng và đem lại rất nhiều ảnh hưởng. Bên cạnh những phương án sử dụng thuốc để bồi bổ thì cũng có rất nhiều người tăng cường bổ sung những loại thức ăn dinh dưỡng. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Xoạc chân là một trong những bài tập thể hiện được sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Bài tập có hai hình thức là xoạc ngang và xoạc dọc. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ hướng dẫn cách xoạc ngang đúng chuẩn và chỉ ra những lưu ý khi thực hiện động tác […]
Nên tập yoga vào lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Lựa chọn thời điểm phù hợp để thực hiện các tư thế yoga có thể ảnh hưởng tích cực đến hiệu quả buổi tập. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn khám phá thông qua […]
Triệu chứng đau lưng xuất hiện khá phổ biến và bất cứ lứa tuổi nào cũng từng mắc phải. Xuất hiện khá nhiều phương pháp để chữa trị tuy nhiên lại không mấy hiệu quả. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn những động tác yoga chữa đau lưng đơn giản mà hiệu […]