Ngoài việc sở hữu đôi chân săn chắc hay bờ vai rộng vạm vỡ thì cơ ngực lực lưỡng cũng là một trong những điều mà nam giới vô cùng quan tâm. Bài viết ngày hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ về Top 7 bài tập cơ ngực không tạ hiệu quả đặc biệt dành […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn thì bạn cần tập luyện chăm chỉ, kiên trì để có kết quả xứng đáng. Bạn có thể tập thể dục bất cứ thời gian rảnh nào nhưng đem lại hiệu quả không cao như khung giờ vào dành cho thể thao. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Nhiều người có thể trạng gầy và muốn tăng cân nhanh chóng nhưng lại gặp khó khăn. Có rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng có lại có một vấn đề chung đó là tăng cân sẽ đi theo tăng mỡ. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 7 cách tăng cân nhưng […]
Triệu chứng đau lưng xuất hiện khá phổ biến và bất cứ lứa tuổi nào cũng từng mắc phải. Xuất hiện khá nhiều phương pháp để chữa trị tuy nhiên lại không mấy hiệu quả. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn những động tác yoga chữa đau lưng đơn giản mà hiệu […]
Yoga là một bộ môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người cao tuổi. Bộ môn này không chỉ luyện tập độ bền mà còn là phương pháp duy trì sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ gợi ý những […]
Yoga nâng cao là các bài tập chuyên sâu với những động tác khó thực hiện. Tuy nhiên khi chinh phục những động tác nâng cao sẽ giúp bạn nhận ra khả năng tiềm ẩn bên trong cơ thể, sở hữu vóc dáng thon gọn và tinh thần, tâm trí rộng mở. Cùng Blogchiase.edu.vn tổng […]
Gan là một cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể, vì vậy mà chúng ta phải bảo vệ nó thật cẩn thận. Cùng với đó bạn có thể ăn những thực phẩm để hỗ trợ cho gan ngày càng mạnh khỏe hơn. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ mách nhỏ cho bạn […]
Yoga là bộ môn đang rất thịnh hành không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần đáng kể. Hãy cùng Citigym tìm hiểu rõ hơn về lợi ích và cách tập của một trong những bộ môn yoga được nhiều người luyện tập là yoga flow […]
Hiện nay có rất nhiều phương pháp tập luyện yoga hiệu quả được đánh giá cao. Một trong số đó là kết hợp luyện tập yoga với âm nhạc. Tuy nhiên không phải bất cứ thể loại nhạc nào cũng phù hợp để tập yoga. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn top […]
Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, xương răng chắc khỏe thì không thể bỏ qua canxi. Canxi là khoáng chất duy trì độ chắc khỏe cho xương của bạn vì vậy bạn nên bổ sung thông qua những thực phẩm hằng ngày. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ mách cho bạn top những loại thực phẩm […]