Bạn muốn diện những bộ váy body ôm bó sát nhưng vòng 3 không đạt chuẩn khiến bạn tự ti? Nếu mặc quần độn mông có thể bị lộ còn can thiệp các liệu pháp thẩm mỹ sẽ tốn kém. Giải pháp tốt nhất, tiết kiệm chi phí dành cho bạn chính là các bài […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Nhiều người vẫn thắc mắc liệu nên tập Cardio trước hay sau khi tập gym để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc xác định chế độ tập luyện phù hợp, bài viết dưới đây của Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cũng như bạn xác định đúng […]
Trong quá trình tập luyện thể hình, việc tính toán calo là một yếu tố quan trọng. Nó quyết định đến hiệu quả tăng cân cũng như giảm mỡ. Đối với quá trình xả cơ và siết cơ sẽ có cách tính toán riêng. Vậy làm thế nào để tính toán calo khi xả cơ, […]
Các bài tập giảm cân sau sinh luôn luôn được phái đẹp quan tâm ngay cả trước, trong và sau khi mang thai. Bởi lẽ, việc mang thai sẽ tích trữ một lượng mỡ thừa lớn khiến vóc dáng trở nên xuề xòa không còn thon gọn như thời con gái. Bằng bài viết dưới […]
Việc sở hữu một vòng eo con kiến, cơ thể hình chữ S trở thành ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên bạn lại không biết bắt đầu từ đâu? Vậy mời các bạn hãy cùng theo chân Blogchiase.edu.vn đến với Những bài tập cơ hông giúp eo thon, dáng đẹp hỗ […]
Cơ core là gì? Câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc khi nhận được lời khuyên cần kiểm soát nhóm cơ này. Ngoài ra, nhiều người cũng đang nhầm lẫn giữa cơ core và cơ bụng dẫn đến những sai lầm khi bắt đầu tập luyện cải thiện nhóm cơ này. Bài viết […]
Tiện lợi, đa năng và thơm ngon, bánh mì là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình thực hiện kế hoạch ăn uống healthy, bạn cần lựa chọn cẩn thận loại bánh mì phù hợp có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân lành mạnh. Cùng Blogchiase.edu.vn […]
Yoga là một bộ môn thể thao phổ biến hiện nay và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về bộ môn yoga. Có những loại yoga nào? Những trường phái yoga phổ biến hiện nay? Đây hẳn là câu hỏi mà rất ít người có câu trả lời. […]
Việc loại bỏ lượng mỡ cứng đầu trong cơ thể có thể khó khăn, đặc biệt khi nó tập trung ở một vùng cụ thể trên cơ thể bạn. Cánh tay thường được coi là khu vực khó giảm mỡ khiến nhiều người đau đầu. Có một số bài tập giúp giảm mỡ cánh tay […]
Kiểm soát và phát triển cơ core là điều quan trọng bậc nhất đối với gymer. Điều này mang lại những lợi ích lớn cho cơ thể người luyện tập nhưng không phải ai cũng biết được cách để có thể cải thiện nhóm cơ này nhất là đối với người mới. Blogchiase.edu.vn sẽ hướng […]