Việc sở hữu cơ bụng 6 múi hầu như đều là những mong muốn của các đấng mày râu. Thế nhưng, đôi khi lại rơi vào những sai lầm khi tập gym, đó cũng chính là trở ngại lớn nhất để đạt được kết quả. Sau đây, Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ cho các bạn về […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Chế độ ăn kiêng Ornish nằm trong top 10 chế độ ăn kiêng tốt nhất tại Mỹ và được nhiều người quan tâm. Vậy chế độ ăn kiêng Ornish là gì? Phương pháp ăn kiêng Ornish hiệu quả? Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu kỹ về chế độ ăn kiêng phổ biến Ornish trong bài viết hôm […]
Một đôi chân săn chắc và thon gọn là mong muốn của các chị em phụ nữ vì giúp vóc dáng thêm hoàn hảo và bản thân sẽ tự tin hơn khi diện trang phục đầm váy ngắn. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn chinh phục đôi chân nuột nà và săn chắc với 10 bài tập chân […]
Bạn muốn diện những bộ váy body ôm bó sát nhưng vòng 3 không đạt chuẩn khiến bạn tự ti? Nếu mặc quần độn mông có thể bị lộ còn can thiệp các liệu pháp thẩm mỹ sẽ tốn kém. Giải pháp tốt nhất, tiết kiệm chi phí dành cho bạn chính là các bài […]
Nhiều người vẫn thắc mắc liệu nên tập Cardio trước hay sau khi tập gym để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc xác định chế độ tập luyện phù hợp, bài viết dưới đây của Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cũng như bạn xác định đúng […]
Trong quá trình tập luyện thể hình, việc tính toán calo là một yếu tố quan trọng. Nó quyết định đến hiệu quả tăng cân cũng như giảm mỡ. Đối với quá trình xả cơ và siết cơ sẽ có cách tính toán riêng. Vậy làm thế nào để tính toán calo khi xả cơ, […]
Các bài tập giảm cân sau sinh luôn luôn được phái đẹp quan tâm ngay cả trước, trong và sau khi mang thai. Bởi lẽ, việc mang thai sẽ tích trữ một lượng mỡ thừa lớn khiến vóc dáng trở nên xuề xòa không còn thon gọn như thời con gái. Bằng bài viết dưới […]
Việc sở hữu một vòng eo con kiến, cơ thể hình chữ S trở thành ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên bạn lại không biết bắt đầu từ đâu? Vậy mời các bạn hãy cùng theo chân Blogchiase.edu.vn đến với Những bài tập cơ hông giúp eo thon, dáng đẹp hỗ […]
Cơ core là gì? Câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc khi nhận được lời khuyên cần kiểm soát nhóm cơ này. Ngoài ra, nhiều người cũng đang nhầm lẫn giữa cơ core và cơ bụng dẫn đến những sai lầm khi bắt đầu tập luyện cải thiện nhóm cơ này. Bài viết […]
Tiện lợi, đa năng và thơm ngon, bánh mì là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình thực hiện kế hoạch ăn uống healthy, bạn cần lựa chọn cẩn thận loại bánh mì phù hợp có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân lành mạnh. Cùng Blogchiase.edu.vn […]