Một trong những cách giảm hiệu quả và được mọi người áp dụng nhiều để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa là nhảy dây. Vậy nhảy dây sẽ giảm được bao nhiêu calo? Và nhảy như thế nào là hiệu quả? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu nó thông qua bài viết này nhé. Tác dụng […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Giảm mỡ và tăng cơ là một trong những mục tiêu luyện tập mà nhiều người muốn đạt được. Việc giảm mỡ và tăng cơ mang đến sự bền vững cho sắc vóc cơ thể. Blogchiase.edu.vn sẽ chia sẻ đến bạn một số bài tập gym tại nhà giúp tăng cơ bắp và giảm mỡ […]
Kế hoạch bữa ăn kéo dài 7 ngày là sự kết hợp những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể thon gọn. Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn giảm mỡ theo những cách ngon miệng giúp bạn dễ dàng chế biến và thưởng thức. Nhờ vậy, hành trình giảm cân của […]
Ngày nay, nhiều người thích đến phòng gym để tập luyện nhằm nâng cao thể lực và sức khỏe một cách an toàn. Số lượng người tìm kiếm phòng Gym quận Tân Phú, TP HCM ngày càng tăng. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn top 6 phòng gym quận Tân Phú, TP.HCM giá […]
Tập Cardio làm căng hệ thống tim mạch, nâng cao nhịp tim và giúp cơ thể bơm máu hiệu quả. Do đó, tập Cardio rất phổ biến vì giúp cải thiện sức khỏe tổng thể về lâu dài. Vậy tập Cardio là gì? Lợi ích khi tập Cardio? Có nên tập Cardio cường độ cao […]
Một số người gặp khó khăn trong việc tăng cân ngay cả sau khi tập luyện chăm chỉ, ăn những thực phẩm có lượng calo cao. Để cải thiện điều này, bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng thực đơn ăn uống. Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn một chế độ dinh dưỡng cho người gầy […]
Phòng tập Bình Thành là điểm đến thu hút rất nhiều khách hàng, đặc biệt là các bạn trẻ muốn rèn luyện sức khỏe và vóc dáng. Ở bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ review 5 phòng gym quận Bình Thạnh chuyên nghiệp giá tốt được giới trẻ đặc biệt ưa chuộng nhờ chất lượng uy […]
Đừng để việc thiếu dụng cụ tập luyện ngăn cản bạn phát triển phần cơ lưng rộng và dày. Có rất nhiều bài tập lưng xô đơn giản nhưng mang đến hiệu quả bất ngờ. Cùng Blogchiase.edu.vn tham khảo 5 bài tập lưng xô tại nhà không cần tạ đơn giản dưới đây để điều […]
Eat clean đã trở thành xu hướng trong thập kỷ qua. Chế độ ăn kiêng này phù hợp với những bạn đang muốn thay đổi hoàn toàn cách ăn uống hoặc muốn bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh hơn vào thực đơn của mình. Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu “Chế độ ăn Eatclean là gì? […]
Yoga đã không còn xa lạ đối với chúng ta, nhưng khi làm quen lâu với các bài tập này bạn sẽ hiểu rõ hơn yoga có rất nhiều trường phái khác nhau và mỗi loại lại đem đến cho bạn những lợi ích khác nhau. Một trong số đó là acro yoga đang thịnh […]