Để có một thân hình đẹp lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ cho nam là cần thiết cho phái mạnh. Phần lớn phái nữ chỉ tập trung vào giảm mỡ và lấy giảm cân làm yếu tố hàng đầu còn với nam giới vậy là không đủ. Mà chính việc luyện tập, xây dựng […]
Category Archives: blogchiase.edu.vn
Nên chọn phòng tập yoga như thế nào luôn là câu hỏi mà nhiều người đang muốn luyện tập bộ môn yoga đặt ra. Được biết, yoga là một loại hình rất chú trọng môi trường xung quanh bởi người tập phải tập trung thiền định nên việc lựa địa điểm tập là vô cùng […]
Thực đơn tập gym cho người mới tập luyện là yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ xuyên suốt quá trình giảm cân. Thực phẩm với người tập gym quan trọng vì nó góp một phần lớn giúp quá trình tập luyện hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn các thông […]
Lợi ích của yoga luôn được người luyện tập bộ môn này biết đến từ lâu. Ngày nay, có rất nhiều người lựa chọn tập luyện yoga để giúp cơ thể được khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng cân đối. Vậy khi tập yoga cần lưu ý những điều gì để đạt lợi ích […]
Cách lên lịch tập gym cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất là câu hỏi mà những gymer mới đều rất quan tâm, bởi đối với việc tập luyện muốn đạt được hiệu quả cao nhất đều phải có một trình tự tập nhất định. Nếu bạn cũng là một trong những đang tìm […]
Body Combat là một hình thức tập thể dục độc đáo và thú vị, kết hợp các động tác võ thuật để mang đến một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới. Với sự hướng dẫn chuyên nghiệp của huấn luyện viên, bạn sẽ được tham gia vào các lớp tập theo nhóm trên nền […]
Mỡ thừa có lẽ là nỗi ám ảnh đối với chúng ta đặc biệt là phụ nữ. Và bạn cũng đã làm quá nhiều cách nhưng vẫn không thể loại bỏ nó đúng không. Vậy qua Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 10 bài tập đốt cháy calo mỡ thừa một cách […]
Xã hội ngày một hiện đại, tiêu chuẩn về sắc đẹp cũng không ngừng nâng lên. Sở hữu một vòng eo con kiến cũng không ngoại lệ. Những ai còn đang phân vân không biết lựa chọn bài tập eo thon nào hiệu quả, hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu qua bài viết này nhé. Vòng […]
Body Jam là một sự kết hợp độc đáo giữa các bước nhảy điệu nhạc và bài tập thể dục, mang đến cho bạn một trải nghiệm vừa thú vị, vừa bổ ích. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về Body Jam và tìm hiểu tại sao nó là một lựa chọn […]
Một ngoại hình đẹp, một cơ bụng săn chắc chắc thu hút người khác giới chắn là một nhu cầu không thể thiếu đối với tất cả chúng ta trong mọi thời đại. Thế nhưng, tập luyện mãi mà vẫn chưa “lên cơ”? Bạn vẫn đang loay hoay tìm kiếm một phương pháp tập luyện […]