Bắt đầu tập gym thì việc phân chia lịch tập hợp lý rất quan trọng, nó quyết định hiệu quả sau quá trình tập luyện kiên trì của bạn. Chia lịch tập giúp bạn cân bằng sức khỏe và cường độ khi tập luyện. Vậy chia lịch tập như thế nào là đúng? Bài viết […]
