Chia lịch tập gym khoa học rất quan trọng đối với những người mới bắt đầu. Việc sắp xếp thời gian tập luyện hợp lý sẽ giúp các nhóm cơ có thời gian nghỉ và phục hồi. Vậy người mới bắt đầu nên chia lịch tập như thế nào? Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ hướng […]
