Trong quá trình tập luyện thể hình, việc tính toán calo là một yếu tố quan trọng. Nó quyết định đến hiệu quả tăng cân cũng như giảm mỡ. Đối với quá trình xả cơ và siết cơ sẽ có cách tính toán riêng. Vậy làm thế nào để tính toán calo khi xả cơ, […]
Trong quá trình tập luyện thể hình, việc tính toán calo là một yếu tố quan trọng. Nó quyết định đến hiệu quả tăng cân cũng như giảm mỡ. Đối với quá trình xả cơ và siết cơ sẽ có cách tính toán riêng. Vậy làm thế nào để tính toán calo khi xả cơ, […]