Nhiều người cho rằng lịch tập gym cho người mới bắt đầu không cần thiết bởi vì họ có thể tập bất kỳ lúc nào và tập theo những người đã tập lâu năm. Tuy nhiên, mọi việc đều cần có trình tự, logic, ngay cả lịch tập cũng vậy. Lịch tập nếu được thiết […]
