Những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải đánh máy rất dễ bị đau mỏi cổ tay. Tình trạng này gây ra những vấn đề bất tiện trong cuộc sống. Để khắc phục tình trạng đau mỏi cổ tay hãy theo dõi bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ hướng dẫn các bài tập cổ tay […]
Author Archives: admincd
Sở hữu một cơ bắp tay to là ước mơ của rất nhiều anh chàng khi tập luyện gym. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập đúng sao cho hiệu quả. Bài viết này Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn top 8 bài tập bắp tay trước giúp nhanh to hiệu quả nhất, […]
Một trong những mục tiêu phổ biến của nhiều người tập thể dục là có được đôi chân thon dài, khỏe khoắn. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc đạt được mục tiêu này thường đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp tập luyện đặc biệt. Trong bài viết này, hãy cùng Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Gan là một cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể, vì vậy mà chúng ta phải bảo vệ nó thật cẩn thận. Cùng với đó bạn có thể ăn những thực phẩm để hỗ trợ cho gan ngày càng mạnh khỏe hơn. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ mách nhỏ cho bạn […]
Triệu chứng đau lưng xuất hiện khá phổ biến và bất cứ lứa tuổi nào cũng từng mắc phải. Xuất hiện khá nhiều phương pháp để chữa trị tuy nhiên lại không mấy hiệu quả. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn những động tác yoga chữa đau lưng đơn giản mà hiệu […]
Hiện nay, tỉ lệ nam giới gặp vấn đề về sinh lý đang ngày càng gia tăng và đem lại rất nhiều ảnh hưởng. Bên cạnh những phương án sử dụng thuốc để bồi bổ thì cũng có rất nhiều người tăng cường bổ sung những loại thức ăn dinh dưỡng. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Để sở hữu một thân hình thon gọn không thể bỏ qua một thực đơn giảm cân hoàn hảo. Tôm là một món ăn dinh dưỡng dễ ăn và chế biến được thành nhiều món lại giúp ích cho các bạn gymer cực kỳ tốt. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ gợi ý những món ăn làm […]
Bạn đang muốn rèn luyện để phát triển nhóm cơ ở cánh tay và làm cho chúng trở nên mạnh mẽ, săn chắc hơn. Có rất nhiều cách một trong số đó chính là luyện tập Barbell Curl. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn biết Barbell Curl là gì? Và hướng dẫn cách […]
Đối với những người tập Yoga, luân xa là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên với nhiều người, thì “luân xa” lại là một khái niệm mơ hồ. Vậy thì hôm nay, để làm rõ khái niệm này, hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu xem luân xa là gì? Và những […]
Yoga được biết đến nhiều là những bài tập nhẹ nhàng giúp ích cho cơ thể. Một trong những phương pháp tập phổ biến là yoga Ấn Độ. So với các loại yoga phương Tây thì yoga Ấn Độ có nét độc đáo và nổi bật không thể thay thế. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ […]