Các bài tập yoga đơn đã quá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Vậy khi bạn tập yoga với một người khác thì sẽ có những trải nghiệm như thế nào? Yoga đôi sẽ mang lại lợi ích gì cho người tập? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu ý nghĩa của yoga đôi và những […]
Author Archives: admincd
Bạn cảm thấy tự ti vì chiều cao khiêm tốn, bạn muốn có một thân hình chuẩn chỉnh nhưng không biết phải làm sao? Tăng thêm 1 – 2 cm luôn là sự mong muốn của nhiều người để cải thiện vóc dáng. Blogchiase.edu.vn giới thiệu đến bạn những bài tập tăng chiều cao cho […]
Xương quai xanh là một bộ phận tạo nên sự hấp dẫn đặc biệt của phụ nữ. Nhiều người sở hữu được phần xương quai xanh đẹp tự nhiên và một số người cần phải tập luyện để có được nét quyến rũ này. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu top những bài tập giúp bạn […]
“Eo thon – dáng ngà” từ xưa đến nay luôn là điều mong muốn của rất nhiều các chị em, đặc biệt là sở hữu một chiếc eo đồng hồ cát hoàn hảo, cuốn hút mọi ánh nhìn. Vậy các bài tập giúp nàng sở hữu vòng eo đạt chuẩn đồng hồ cát này là […]
Nhiều người có thể trạng gầy và muốn tăng cân nhanh chóng nhưng lại gặp khó khăn. Có rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng có lại có một vấn đề chung đó là tăng cân sẽ đi theo tăng mỡ. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn 7 cách tăng cân nhưng […]
Sữa tươi là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và rất tốt cho cơ thể con người. Nhưng đối với một số bạn luyện tập thể thao sẽ cân nhắc và lựa chọn các loại sữa tươi không đường vì nó chứa ít calo và giữ vóc dáng. Vậy cách này […]
Hông quả táo là một chuẩn mực body mới được nhiều chị em hướng đến. Với chuẩn mực này, phần hông sẽ có hình quả táo cực kì sexy đồng thời vòng 2 thon gọn tạo ra đường cong quyến rũ cho cơ thể. Dưới đây là top 7 bài tập hông quả táo đơn […]
Crunch là một trong những bài tập được đánh giá là đơn giản và đem lại hiệu quả giảm mỡ vòng 2, săn chắc cơ bụng cho cả nam và nữ. Vậy liệu bạn đã biết crunch là gì? Tập Crunch như thế nào để tăng cơ bụng hiệu quả chưa? Cùng Blogchiase.edu.vn đi tìm […]
Sit up là một trong những bài tập phổ biến và được yêu thích để có thể giảm mỡ bụng đồng thời hình thành cơ bụng hiệu quả. Vậy bạn đã biết sit up là gì và cách tập đúng kỹ thuật chưa? Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu chi tiết hơn về bài tập sit up […]
Cơ cổ là một bộ phận khá quan trọng cần tập luyện thường xuyên nhưng lại bị rất nhiều gymer bỏ qua, không chú ý đến. Trên thực tế, cơ cổ giúp miễn nhiễm được nhiều chấn thương đồng thời đem lại sự cân xứng cho cơ thể. Cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu top 5 bài […]