Bạn đang muốn rèn luyện để phát triển nhóm cơ ở cánh tay và làm cho chúng trở nên mạnh mẽ, săn chắc hơn. Có rất nhiều cách một trong số đó chính là luyện tập Barbell Curl. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn biết Barbell Curl là gì? Và hướng dẫn cách […]
Author Archives: admincd
Đối với những người tập Yoga, luân xa là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên với nhiều người, thì “luân xa” lại là một khái niệm mơ hồ. Vậy thì hôm nay, để làm rõ khái niệm này, hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu xem luân xa là gì? Và những […]
Yoga được biết đến nhiều là những bài tập nhẹ nhàng giúp ích cho cơ thể. Một trong những phương pháp tập phổ biến là yoga Ấn Độ. So với các loại yoga phương Tây thì yoga Ấn Độ có nét độc đáo và nổi bật không thể thay thế. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Nếu bạn là người tập yoga lâu năm chắc hẳn sẽ biết được các phương pháp khác nhau trong yoga. Điển hình có thể là Power yoga, một bài tập được khá nhiều bạn trẻ yêu thích bởi khả năng giải phóng mỡ thừa mạnh mẽ. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ […]
Bạn sẽ rất khó để sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh nếu sử dụng chỉ số Macro người khác chứ không phải của chính mình. Hiểu rõ về cơ thể, chúng ta mới có thể xác định được cách tập luyện thể thao phù hợp và chế độ ăn uống khoa học, dùng bữa […]
Kiểm soát cân nặng một cách hợp lý luôn là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong quá trình tập luyện để gìn giữ vóc dáng. Để có thể đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần biết đến các thông tin calo thật chính xác. Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn […]
Các chị em phụ nữ luôn mong muốn sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ để có thể tự tin diện bất cứ loại trang phục nào. Tuy nhiên, một số người cảm thấy tự ti khi kích thước vòng ngực, mông lại quá bé. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn theo dõi bài viết sau để […]
Những bài tập cho các nhóm cơ bắp không chỉ góp phần giúp cải thiện kích thước, khối lượng mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Qua bài viết sau, Blogchiase.edu.vn sẽ giới thiệu các bài tập nhóm cơ cực kỳ hiệu quả cho gymer một cách chi tiết. Hãy […]
Bơi lội là bộ môn thể thao phù hợp với mọi đối tượng và mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Cùng xem qua 10 lợi ích khi bơi mà Blogchiase.edu.vn chia sẻ dưới đây, bạn chắc chắn sẽ bất ngờ trước những tác động tuyệt vời mà bơi lội mang đến cho […]
Bơi lội là bộ môn thể thao ngày càng phổ biến và được nhiều người yêu thích vì nó rất tốt cho sức khỏe. Khi bạn biết bơi, không chỉ có ích cho cơ thể mà còn trang bị một kỹ năng sống khi gặp sự cố xảy ra. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu các […]