Với những người mới bắt đầu tập chạy bộ hoặc đang trong giai đoạn tăng cường cường độ chạy, thường sẽ gặp phải tình trạng đau mỏi bắp chân. Vậy thì điều gì gây ra tình trạng này là gì? Cách để không còn bị đau bắp chân sau mỗi lần tập chạy? Hãy cùng […]
Author Archives: admincd
Chạy bộ giảm cân luôn là bài tập được rất nhiều người chọn lựa. Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp hãy áp dụng thêm bài tập chạy nước rút. Blogchiase.edu.vn chia sẻ đến bạn các thông tin chi tiết về những […]
Ăn kiêng sai cách không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân của bạn mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những sai lầm trong chế độ ăn uống đó là gì? Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu những thói quen ăn kiêng chưa đúng cách và các thông tin hướng […]
Quả bơ là loại trái cây được nhiều người ưa thích thưởng thức vì có hương vị tươi ngon, bổ dưỡng. Bơ không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều công dụng rất tuyệt vời tốt cho sức khỏe. Bơ có vị béo ngậy nên một số người thường thắc […]
Bóng Bosu – Một loại bóng chuyên dụng giúp cho thực hiện các bài tập thăng bằng, tăng cường cơ cốt lõi và cải thiện tính linh hoạt cơ bắp được nhiều người lựa chọn. Đặc biệt, những bài tập bóng Bosu sẽ làm giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Hãy cùng Blogchiase.edu.vn tìm hiểu […]
Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, xương răng chắc khỏe thì không thể bỏ qua canxi. Canxi là khoáng chất duy trì độ chắc khỏe cho xương của bạn vì vậy bạn nên bổ sung thông qua những thực phẩm hằng ngày. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ mách cho bạn top những loại thực phẩm […]
Gan là một cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể, vì vậy mà chúng ta phải bảo vệ nó thật cẩn thận. Cùng với đó bạn có thể ăn những thực phẩm để hỗ trợ cho gan ngày càng mạnh khỏe hơn. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ mách nhỏ cho bạn […]
Triệu chứng đau lưng xuất hiện khá phổ biến và bất cứ lứa tuổi nào cũng từng mắc phải. Xuất hiện khá nhiều phương pháp để chữa trị tuy nhiên lại không mấy hiệu quả. Bài viết này, Blogchiase.edu.vn sẽ bật mí cho bạn những động tác yoga chữa đau lưng đơn giản mà hiệu […]
Hiện nay, tỉ lệ nam giới gặp vấn đề về sinh lý đang ngày càng gia tăng và đem lại rất nhiều ảnh hưởng. Bên cạnh những phương án sử dụng thuốc để bồi bổ thì cũng có rất nhiều người tăng cường bổ sung những loại thức ăn dinh dưỡng. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ […]
Để sở hữu một thân hình thon gọn không thể bỏ qua một thực đơn giảm cân hoàn hảo. Tôm là một món ăn dinh dưỡng dễ ăn và chế biến được thành nhiều món lại giúp ích cho các bạn gymer cực kỳ tốt. Hôm nay, Blogchiase.edu.vn sẽ gợi ý những món ăn làm […]